Cómo aliviar el dolor de cuello Dolor

Cansado de sufrir un dolor en el cuello tieso ? El dolor de cuello puede ser causado por una serie de cosas diferentes. Ya se trate de la manera que usted duerme, su postura general , o el estrés justo, aquí hay algunos consejos sobre cómo aliviar el dolor de cuello rígido. Instrucciones Matemáticas 1

En primer lugar , trate de tomar un par de calmantes para el dolor . Advil y Tylenol son ambos analgésicos populares utilizados para el tratamiento de leve a grave dolor de cuello . Al tomar cualquier calmantes para el dolor , nunca exceda la dosis recomendada.
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Consiga un masaje en el cuello . Un masaje en el cuello - especialmente el tejido profundo - puede ser una gran manera de aliviar la tensión muscular que causa dolor de cuello tieso
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Tome una prueba de esfuerzo . . Hay un montón de pruebas en línea de tensión disponibles que pueden medir con precisión el nivel de estrés de su cuerpo ' s . Los altos niveles de estrés pueden ser la causa de la rigidez muscular y dolor en muchos casos.

Si su prueba muestra grandes cantidades de estrés en su cuerpo, haciendo un esfuerzo par aliviar ejercicios al día puede ayudar a eliminar el estrés relacionado con el dolor muscular.
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Haga una visita a un quiropráctico. Estos médicos pueden ajustar su cuerpo para realinear los huesos de su cuello. Offset huesos pueden poner presión adicional en los músculos del cuello y son a menudo la causa del dolor de cuello y rigidez.
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¿ algunos tramos diferentes para el cuello todos los días. Las personas que tienen trabajos en los que tensan el cuello mirando a una pantalla de computadora todo el día a menudo se quejan de dolor de cuello . Tomando un descanso cada hora para estirar su cuello puede evitar que los músculos se bloqueen .