Los puntos gatillo son pequeños nudos en los músculos del cuerpo que puede causar dolor en otras partes del cuerpo , incluyendo el cuello y dolor en la mandíbula . Terapia de puntos gatillo es la práctica de masajes a estos puntos conocidos para aliviar el dolor . Dolor Fuente

cuello se conoce desde los puntos de activación en los hombros y espalda superior, en los músculos como el trapecio, elevador de la escápula y el infraespinoso .
Importancia

El dolor puede ser aliviado por diagnosticar correctamente y tratar los puntos gatillo . El autotratamiento es posible cuando se masajean los puntos correctos .
Tratamiento

tratamiento consiste en la profundidad, la presión estática y /o masajear el punto usando circular mociones . Presión debe mantenerse para disminuir la sensibilidad y desactivar el gatillo (por lo menos 30 segundos) .

Conceptos erróneos

Muchos asumen siempre puntos de referencia del dolor ( es decir , dolor en el cuello cuando un punto en el trapecio se presiona ) . Si un punto presionado produce dolor local es también un punto de disparo.

Consideraciones

Para el auto-cuidado , es importante para obtener los recursos de información fiables , incluidas las ilustraciones , para ayudar a identificar los puntos gatillo correctas. Alternativamente , obtenga tratamiento de un terapeuta capacitado .