lordosis cervical se presenta cuando la columna vertebral en la zona del cuello tiene una curvatura hacia dentro anormal. La columna cervical debe presentar con una curva lordótica , pero cuando es exagerada , lordosis cervical es el resultado. Mientras que la condición no es normalmente un problema de salud , puede causar la cabeza de la persona afectada sea empujado hacia delante y ligeramente inferior a la normal. Lordosis cervical rara vez requiere tratamiento, pero las terapias conservadoras y el ejercicio se recomienda a menudo para fortalecer los músculos del cuello con el fin de presentar una postura normal . Razones para ejercitar el cuello

ejercicios para el cuello diseñados para aumentar la motilidad y proporcionar un mayor rango de movimiento y el movimiento son ideales si usted tiene la lordosis cervical. Estos ejercicios alivian el dolor de cuello y rigidez , pueden resolver los nervios pinzados y la artritis y , en general, van a fortalecer los músculos del cuello y mejorar la postura del cuello .

Cuello Estiramientos

La siguiente cuello tramos aumentará el rango de movimiento : llevar la cabeza y el cuello hacia adelante y luego hacia atrás , y luego mirar el ceiling.Bring su oreja derecha hacia el hombro derecho y la oreja izquierda hacia el hombro izquierdo . Gire la cabeza y el cuello de lado a lado .

Do extiende en grupos de cinco. Respira normalmente mientras se estira para asegurarse de que los músculos del cuello se relajen.
Ejercicios para el cuello

¿ los siguientes ejercicios para el cuello junto con estiramientos del cuello . Ejercicios para el cuello hará que su cuello más fuerte, que en última instancia servirá para mejorar tu cabeza y la postura del cuello : Presione sus palmas contra su frente y empuje contra la cabeza , manteniendo la cabeza quieta para resistir el movimiento. Mantenga la posición durante cinco segundos y repita el ejercicio tres times.Place tu mano sobre el lado de la cabeza y empuje como si estuviera tratando de presionar la oreja hacia el hombro cuando se resistía a la moción. Esta posición también se debe mantener durante cinco segundos y luego relax.Place ambas manos contra la parte posterior de la cabeza y tratar de empujar la cabeza hacia adelante cuando se resistía a la moción. Mantenga la posición durante cinco segundos y luego relajarse lentamente. Por último , coloque su mano derecha contra su sien derecha y tratar de dar vuelta a su barbilla a su hombro derecho mientras resiste el movimiento. Repita con el lado izquierdo de su cabeza. Mantenga cada posición durante cinco segundos y luego relajarse lentamente. Repita este ejercicio tres veces.