Gestión de fisioterapia para el dolor de cuello
Un fisioterapeuta puede ayudar a tratar el cuello , la espalda y dolor en el hombro . La fisioterapia puede ayudar a tratar la rigidez y las molestias , mejorar el tiempo de recuperación y promover el flujo de sangre. Los fisioterapeutas pueden ayudar a evaluar las áreas de mejora y proporcionar opciones de tratamiento para el dolor de cuello y de otras condiciones médicas.
Un fisioterapeuta puede proporcionar una evaluación o examen para ayudar a determinar el origen del dolor y su comportamiento en el cuerpo. La localización del dolor y cómo se comporta pueden proporcionar una comprensión del problema fisiológico subyacente y proporcionar un plan de tratamiento .
Beneficios
La fisioterapia puede ayudar a crear un ejercicio adecuado régimen , mejorar la función nerviosa, la postura correcta pobres y desarrollar los músculos de la columna cervical. Hay algunos ejercicios comunes para la fisioterapia y dolor de cuello que lo más probable ser empleados como parte de su tratamiento.
Flexión
La flexión del cuello es un método en la que la barbilla se mueve hacia el pecho para que usted mira fijamente hacia el suelo . Esto debe hacerse lentamente , varias veces y ayudar a alguien a mirar hacia el suelo . Este método de ejercicio ayuda a relajar los músculos del cuello que pueden convertirse en apretados o acortado. Esto puede evitar que el cuello se mueva correctamente.
También puede realizar flexiones laterales por mantener la cabeza clara y el depósito de la oreja hacia el hombro del mismo lado . Es para mantener la postura y no levantar la cabeza en alto demasiado alto. Si lo hace flexiones laterales de forma incorrecta , puede causar problemas en las articulaciones del cuello y reducir la amplitud de movimiento .
Extensión
La extensión del cuello permite que la cabeza vaya atrás de manera que usted mira hacia el techo . Es importante llevar a cabo este movimiento lentamente para que las pequeñas articulaciones no son forzadas a una posición incómoda , lo que aumenta su dolor. Si se siente mareado , no proceda con este ejercicio , ya que el flujo de sangre puede verse comprometida .
Rotación
Gire lentamente la cabeza hacia un lado la cabeza y luego, lentamente, a el otro lado . Sostenga el cuello estable durante unos segundos por cada lado. Rotación simple de ida y vuelta puede ayudar a mantener la movilidad o el movimiento de la cabeza.
Advertencias
Si se marea , mareo o dolor , es importante evitar estos ejercicios y considerar un tratamiento alternativo o terapia física. Antes de comenzar cualquier programa de fisioterapia cuello , hable con su médico para asegurarse de que usted comience los ejercicios lentamente para evitar mayores complicaciones o lesiones.