Necesidad de deshacerse de un dolor de cuello? Problemas Cuello rígido pueden ocurrir cuando dormimos de forma incorrecta o por el estrés y la tensión. Las molestias de cuello es causada por el endurecimiento de los músculos. Una vez que lo tienes, para deshacerse de un dolor de cuello puede ser un reto. Aquí hay algunas maneras de ayudar a aliviar dolores de cuello . Instrucciones Matemáticas 1

tomar una ducha caliente. Utilice agua lo más caliente que puedas aguantar y permitir que caía sobre el cuello durante al menos 15 minutos para aflojar los músculos.
2

Tome algunas ibuprofeno para ayudar a reducir la inflamación de los músculos en el cuello y hombros y ayudar a aliviar cualquier dolor de cuello.
3

Use una bolsa de hielo sobre su dolor en el cuello durante 15 minutos y luego aplicar una compresa de calor durante 15 minutos. Repita esto durante 1 hora.
4

Frote la crema de deportes o Icy Hot en el cuello para ayudar a penetrar profundamente en sus músculos y comenzar a aliviar el dolor de cuello .
5

Uso una toalla enrollada debajo de la parte posterior de su cuello para apoyarlo durante el sueño. Duerma en un colchón firme , preferiblemente boca arriba .
6

Aplicar un parche medicado , como los creados por Icy Hot en su dolor en el cuello para obtener alivio del dolor. Compre suficiente para durar por lo menos 5 días. Siga cuidadosamente las instrucciones.