La obesidad es el problema de más rápido crecimiento en los Estados Unidos hoy en día . La batalla de las Ardenas ya no es algo sólo para la mediana edad - es un problema para los niños y los adolescentes , los ancianos y veinteañeros . Descarga de esos kilos puede ser mucho más difícil de lo que nunca pensó . Aquí hay algunos incentivos para conseguir que en el camino hacia la pérdida de peso saludable. Look Better

No, usted puede nunca ser una supermodelo. Pero se puede ver mejor de lo que haces con todos esos kilos de más ! Quítese toda la ropa y de pie delante de un espejo. Mira las partes malas , sí, pero encontrar las cosas buenas también. Escríbelas en un pedazo de papel o en una revista y lo que te gustaría ver en seis semanas a partir de esa fecha. Tome una cinta de medir y anotar sus medidas de busto, cintura y caderas. A continuación, escriba "Pérdida de Peso - Here I Come ! " Ponga la revista de distancia y marcar su calendario durante seis semanas. No tienes ni idea de cómo el empoderamiento se puede ver la diferencia de seis semanas de trabajo duro puede hacer .
Feel Better

sabe en su corazón y la mente que la pérdida de los poco saludables libras le harán sentir como una persona nueva . En este momento puede ser un esfuerzo para subir las escaleras , jugar con sus hijos o disfrutar de actividades al aire libre - o incluso las actividades del dormitorio. Incluso perder cinco libras se llevará 100 libras de presión a las articulaciones de la rodilla . Imagínese lo mucho mejor que todo tu cuerpo se siente cuando a perder esa grasa . Piense en usted como una mariposa que sale de un capullo.
Usted mismo Recompensa

Establecer una meta de pérdida de peso razonable para sus primeras seis semanas y cuando lo logre , disfrute de la recompensa ! No que sea un premio de comida . En su lugar, hacer que la ropa nueva , zapatos nuevos , una noche de fiesta con los amigos a su película favorita , o una nueva pieza de software o equipo que ha querido. Mantener ese objetivo en frente de usted, y asegúrese de que la recompensa es algo que realmente quieres . Sólo recompensarse vez que llegue a la meta . Mantenerse honesto y estar saludable !