Ejercicios para aliviar el dolor de cuello y hombros

Una vez que comienza una tarea , muchas personas no se dan cuenta de las horas escapando ya que permanecen encorvados sobre sus escritorios absortos en el trabajo . Es sólo cuando se ven o póngase de pie que tomen conciencia de dolor de los músculos del hombro y del cuello. Aunque de vez en cuando los músculos tensos no pueden causar mucho daño, tensiones repetidas . Problemas físicos graves pueden evitarse tiempo para hacer algunas muscular rápido y fácil relajarse tramos programar . Warm - Up