¿Alguna vez has ido a la cama sintiéndose bien sólo para despertar con un dolor agudo en el cuello o en el hombro ? Esta condición común por lo general se refiere a un nervio pellizcado . Puede involucrada la columna vertebral, los músculos y los tendones. Un nervio comprimido también puede ser el resultado del uso excesivo o una mala postura . Estas pocas directrices pueden proporcionar algún alivio. Take It Easy

evitar la actividad extenuante hasta que los síntomas desaparezcan. Tomar ibuprofeno o naproxeno para reducir el dolor y la inflamación. Una almohadilla térmica aplicada a la zona puede proporcionar algún alivio , too.I f usted todavía está en el dolor después de dos o tres días , consulte a un médico .
Hostiopatía

Un médico puede tener que investigar el motivo de su nervio pellizcado si sus síntomas no desaparecen por sí solos. Si el daño de la médula es la causa del dolor, entonces usted puede ser un candidato para la cirugía de cuello o espalda. Si no es necesaria la cirugía , el médico puede recetar relajantes musculares o para aliviar el dolor , el médico también puede derivarlo a un especialistas como un ortopedista , un fisioterapeuta o un terapeuta de masaje .
Prevención

para mantener un nervio pellizcado hombro regresar , tomar algunas precauciones . Mantenga un peso saludable y una buena postura , así que no va a añadir estrés innecesario a respaldar , cuello y los hombros . Haga ejercicio regularmente, pero asegúrese de estirar y calentar primero . Un fisioterapeuta puede enseñarle algunos ejercicios y estiramientos que fortalezcan y protejan los músculos del hombro y del cuello específicos. Algunas personas ven a un quiropráctico para tratamientos regulares y alineaciones .