? El dolor de cuello es más que un dolor en el cuello. Se puede propagar hacia arriba en la mandíbula y la cabeza o irradiar hacia el cuello hasta los hombros, los brazos y la espalda . Para muchas personas, el dolor de cuello interrumpe las actividades diarias. Al final del día, un paciente espera de un buen sueño alivia los dolores y aliviar el dolor de cuello . Varios métodos de sueño aliviar el dolor ya veces una combinación de obras de sueño sin dolor . Posición

Dormir de costado con el cuello apoyado en la alineación de la columna vertebral ayuda a aliviar el dolor de cuello crónico.

Relevistas Analgésicos

Dolor tomada poco antes de la hora de dormir ayuda al cuerpo a relajarse y aliviar la inflamación dolorosa en el cuello.
Pillow

una almohada ergonómica o ortopédico suele tener una curva en el orilla del cuello de la almohada . Es compatible con el cuello durante el sueño.
Heat

Una almohadilla térmica suave y flexible que se apaga automáticamente alivia el dolor de cuello antes de acostarse. Un calcetín lleno de arroz o cebada y calentado en un microondas puede caber en la zona del cuello para aflojar los músculos tensos .
Ejercicio

ejercicios para el cuello y el hombro suave justo antes de la hora de acostarse frecuencia relajar los músculos y los tendones que causan dolor .
Terapia

las terapias alternativas como el masaje a lo largo de la espalda, el cuello y los hombros antes de acostarse puede alentar el sueño reparador que alivia el cuello dolor.