La mayoría de los pacientes terminan en un collar cervical a causa de lesiones en el cuello o la cirugía . Dormir puede ser un desafío . Aunque el collar cervical mantiene su cuello posicionado en la alineación apropiada , esto no es la posición de la mayoría de la gente duerme en y usted puede tener algunos problemas para encontrar una posición cómoda . La clave para dormir confortablemente está ajustando el resto de su cuerpo para que coincida con la alineación de tu cuello. Cosas que necesitará
cervical almohada
almohadas extra
toallas enrolladas
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Consulte con su médico para ver que tiene especial instrucciones acerca de dormir en el collar cervical .
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Use una almohada cervical suave en lugar de un collar cervical completo solamente si tiene permiso de su médico para hacerlo. Las almohadas suaves tienden a hacer que el sueño más cómodo , sino que también permiten el movimiento del cuello - mientras que un collar completo usted una inmovilidad absoluta . Por lo que sólo estará permitido el uso de una almohada suave si usted está siendo destetado el collar completo y el cuello puede tolerar algo de movimiento.
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Trate de dormir en una silla reclinable eso se coloca más o todo el camino de regreso.
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Coloque una almohada delgada debajo de sus hombros , si usted está durmiendo en la cama. Esto probablemente será más cómodo que tratar de dormir con un montón de almohadas que apuntalar , como la almohada permite que su cuello se extiende en una posición cómoda .
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Enrolle toallas y colóquelas alrededor de su cuello , a cada lado de su cabeza, o por debajo de sus hombros si es necesario para ayudar a ti mismo en una posición cómoda y permanecer allí . Esto funciona si usted está durmiendo en la cama o de una silla.
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Coloque una almohada entre las rodillas si usted está durmiendo a su lado. Esto ayudará a mantener toda su columna vertebral alineada con el cuello y reducir la tensión en su cuerpo. Si usted está durmiendo boca arriba , trate de poner una almohada debajo de sus rodillas.