Algunas personas experimentan contracciones musculares involuntarias en la noche. Algunos de estos tics pueden ser leves, como las pequeñas fasciculaciones del músculo , mientras que otros se masturban toda una extremidad . Espasmos Noche puede provenir de una variedad de condiciones , tales epilepsia o un trastorno del sistema nervioso. Sin embargo, estas contracciones , también conocidas como mioclonías , también puede presentarse en personas sanas y no son más que una molestia menor . Instrucciones Matemáticas 1

Vea a su doctor si usted experimenta espasmos noche . Aunque no es probable, las contracciones pueden ser el síntoma de un problema grave. Además, la identificación de la causa subyacente es la mejor manera de tratar la crispación .
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recortar su consumo de cafeína. Dejar de beber café y refrescos , ya que demasiada cafeína puede causar temblores .
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Practique técnicas de relajación , como el yoga . Estirando los músculos fatigados también puede ayudar a reducir los espasmos .
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Trate de tomar un suplemento de magnesio . Comience con 200 mg por día y se añade lentamente más , hasta llegar a 500 mg - o hasta que se note la diferencia. La gente en magnesio pueden experimentar intestinos flojos , asi que tome con calcio para contrarrestar este efecto secundario.
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Hable con su médico acerca de los medicamentos que ayudan a detener la convulsión. Algunos tranquilizantes como el clonazepam y anticonvulsivos pueden ayudar a detener el mioclono . Si sólo existe una zona se ve afectada , algunos médicos recomiendan las inyecciones de botox .