El ejercicio es bueno para todos, pero para una persona con enfermedad de Parkinson, que es vital . Debido a que el Parkinson es un trastorno degenerativo del sistema nervioso central , que afecta las habilidades motoras de la víctima , el habla y otras funciones. Se caracteriza por rigidez muscular , temblor , lentitud de movimiento físico y , en casos extremos, pérdida de movimiento. Jardinería, caminar y nadar son ejemplos de buenos ejercicios para un paciente de Parkinson , sino para fortalecer las piernas en concreto, tratan estas medidas recomendadas por la esperanza de Parkinson , un sitio web dedicado a ayudar a personas viven con la enfermedad. Cosas que necesitará silla
sin brazos con un apoyo espalda
Toalla
mesa estable y firme o silla

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Extensión de la rodilla por el muslo y la espinilla Músculos

1

sentarse en la silla con sólo sus dedos de los pies y las puntas de los pies tocando el suelo. Usted puede usar una toalla enrollada debajo de las rodillas para levantar sus pies , si es necesario. Descanse sus manos en las piernas o en los lados de la silla.
2

Lentamente levante una pierna hacia fuera delante de usted. Trate de mantener la pierna recta y completar este movimiento sin problemas.
3

Curl su pie para que sus dedos de los pies se dirigen hacia su cabeza . Mantenga esta posición brevemente.
4

Baje la pierna y descansar durante unos segundos .
5

Repita el ejercicio con la otra pierna , completar 10 repeticiones con cada pierna.
6

Resto brevemente y luego repetir otro conjunto de este ejercicio.
Deslice Elevaciones de piernas para las caderas y los muslos
7

de pie, con su los pies al ancho de hombros y se aferran a una mesa o una silla que no se deslice .
8

Levanta la pierna lentamente hacia un lado , moviéndolo 6 pulgadas a 10 pulgadas de la pierna en reposo , si es posible . Sus dedos de los pies deben apuntar hacia delante y la espalda y las piernas no deben doblarse .
9

Mantenga esta posición brevemente.
10

Baje la pierna en un movimiento suave y descansar un unos segundos .
11 ejercicios

Repita con la otra pierna . Completa 10 repeticiones con cada pierna , el cambio de una pierna a la otra .
12

brevemente Descanso y después haga otra serie de 10 repeticiones.