ciática o dolor del nervio ciático pueden ser causados ​​por una hernia de disco o abultamiento , o por varias afecciones de la espalda que causan inflamación o compresión del nervio espinal . De acuerdo con el artículo " ciática " por el personal en MayoClinic.com, el dolor ciático suele derriba las nalgas y las piernas y las pantorrillas , a veces causando entumecimiento en los pies y los dedos de los pies . Generalmente entumecimiento de las manos no es un síntoma de dolor del nervio ciático. A menudo es causada por el síndrome del túnel carpiano , que afecta el nervio cubital en la muñeca . El tratamiento para ambos por lo general incluye reposo, hielo , el calor , la medicación y el ejercicio. Ciática Tratamiento

ciática y el entumecimiento de la mano podría implicar tratamientos separados , como el nervio cubital en el antebrazo , muñeca y mano por lo general no se encuentra en el trayecto del nervio ciático. La mejor manera de tratar el dolor de la ciática es descansar la espalda baja y detener temporalmente toda la actividad física como correr , hacer ejercicio o practicar algún deporte . Un soporte en la espalda puede ayudar a sostener la columna inferior cuando se necesita para moverse o trabajar.

Durante las primeras 48 a 72 horas , utilice hielo para reducir la inflamación inicial , la hinchazón y el dolor de su ciática . Después de eso, use una almohadilla térmica para reducir cualquier inflamación residual y el dolor. El calor va a aumentar el flujo de sangre a su espalda, que transporta oxígeno y nutrientes que son necesarios para la curación.

Tomar ibuprofeno o naproxeno también puede ayudar a reducir el dolor , la inflamación y entumecimiento en los dedos de los pies y los pies.

Tratamiento para manos adormecimiento

Si el entumecimiento de la mano desaparece mientras está tratando su ciática, es posible que no tenga que tratar su mano por separado . Este escenario es remotamente posible , porque de todos los nervios adicionales en la columna vertebral, y debido a todas las condiciones, incluyendo un tumor, que potencialmente puede causar ciática .

Sin embargo , normalmente tiene que descansar, inmovilizar , el uso el hielo y el calor, así como los medicamentos anti- inflamatorios para el entumecimiento de la mano , también. Llaves de mano puede restringir los movimientos de la mano para que no se irrite el nervio cubital en la muñeca y la mano. Ponga hielo en la mano y la muñeca durante 20 a 30 minutos cada tres o cuatro horas. Después de unos días , use una almohadilla eléctrica o sumergir la muñeca y de la mano en agua muy caliente durante 20 a 30 minutos. El ibuprofeno se toma para su ciática también debería ayudar a aliviar el dolor y entumecimiento en la mano.
Back & Mano Ejercicios

vez que tenga la inflamación inicial y la inflamación bajo control en la espalda y la mano , el ejercicio puede ayudar a aliviar sus síntomas. Para los problemas de ciática , acostarse boca arriba con las rodillas apuntando hacia arriba y los pies sobre el suelo. Presione firmemente la parte baja de la espalda hasta el suelo. Mantenga esa posición durante dos a cinco segundos , después relájese. Haga 10 repeticiones.

También puede tomar las dos rodillas y tirar de ellos hacia el pecho , manteniendo esa posición durante dos a cinco segundos . No 10 repeticiones de este ejercicio .

Para entumecimiento de la mano , extiende los brazos con las palmas hacia arriba y estirar la mano hacia abajo tanto como sea posible. Mantenga la posición durante 15 a 30 segundos . Haga tres repeticiones. También, doblar la mano hacia el antebrazo y para cada lado , la celebración de cada movimiento durante un máximo de 30 segundos. ( Vea Recursos para 1-3 ejercicios adicionales . )