? La serotonina es un neurotransmisor, o químico que permite a los impulsos que mueven de una célula nerviosa a otra . Las personas con niveles bajos de serotonina pueden experimentar cambios hormonales , que pueden interferir con las actividades comunes, tales como el comer y el dormir . Una forma de aumentar los niveles de serotonina es una dieta saludable. El tratamiento médico puede ser buscada y controlado por un médico cuando los pacientes sufren de bajos niveles de serotonina .
Función

La serotonina actúa como un mensajero para transmitir señales dentro del cerebro. También se encuentra en todo el cuerpo . Afecta a varios sistemas , incluyendo los sistemas nervioso , cardiovascular y digestivo .
Identificación

Una causa de la serotonina baja es la falta de sueño.

Otra causa de los bajos niveles de serotonina y es la depresión. Las personas que no se sienten bien consigo mismos pueden recibir el tratamiento médico que podría incluir la terapia de conducta cognitiva para aprender a aceptar los desafíos de la vida y fármacos como el antidepresivo Paxil.

Baja serotonina puede causar problemas de apetito . Las personas afectadas pueden anhelar los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar. Otros pueden desear alimentos salados como papas fritas y galletas saladas.
Tiempo Frame

niveles de serotonina puede cambiar de cantidades inferiores a las cantidades más altas. Una vez que las pruebas de diagnóstico se ha confirmado niveles bajos de serotonina , un médico puede crear un plan de tratamiento que combina la nutrición , el ejercicio y la medicación.

Por ejemplo , un paciente con bajo consumo de vitaminas y minerales puede ser aconsejado comer más verduras con vitamina B y la vitamina K.
Prevención /Solución

niveles de serotonina pueden ser planteadas para ayudar a mantener el sistema funcionando correctamente. Una forma es mantener una dieta saludable, incluyendo comer alimentos bajos en grasa, bajos en azúcar y los alimentos bajos en sodio . El triptófano puede aumentar los niveles de serotonina . Las fuentes incluyen carne magra de cerdo y ternera. Además , los pacientes pueden tener carbohidratos saludables como la leche .

Ejercicio se puede realizar para ayudar a mantener la mente enfocada y el cuerpo tonificado.

Los pacientes pueden recetar medicamentos para aumentar los niveles de serotonina.

Advertencia

síndrome de la serotonina puede ocurrir cuando dos fármacos presentan excesiva de serotonina en el cuerpo. Temblores y espasmos musculares son posibles. El síndrome puede ser confirmado con pruebas médicas tales como un conteo sanguíneo completo , un electrocardiograma y los niveles de electrolitos , que supervisa minerales que se encuentran en la sangre.

Esta condición puede ser evitado con una mejor comunicación médico-paciente .