Aunque frustrante , pérdida de memoria leve es un signo normal de la menopausia. También es una parte natural del envejecimiento . Muchas mujeres temen que están experimentando las primeras etapas de la demencia. La pérdida de memoria asociada con la menopausia , incluso puede comenzar de cuatro a 15 años antes de la menopausia comienza verdaderamente . Pero no te preocupes , hay numerosos tratamientos y recursos para ayudar , y alguna pérdida de memoria , incluso se puede revertir. Según el Dr. Arun S. Karlamangla , después de la menopausia es completa , la memoria por lo general vuelve al nivel que tenía antes de que comenzara la transición. Menopausia

Las mujeres experimentan el final de la fertilidad y la menstruación por lo general entre las edades de 35 y 65 . La transición generalmente se completa un año después de su último período .

Síntomas

memoria a corto plazo es más comúnmente afectado por la menopausia. Usted puede experimentar una "confusión " y dificultad para concentrarse . Tal vez usted no recuerda el número telefónico de un amigo cercano o usar una palabra cuando nos referimos a utilizar otro . Usted puede comenzar a olvidar las citas importantes o empezar a olvidar nombres. Usted puede perder su tren de pensamiento o revertir las palabras al hablar . Claire Warga , Ph.D., ha puesto un nombre a esta pérdida de memoria específica : . Síndrome de mala conexión hormonal de Warga
Causas

Algunas investigaciones han sugerido que las fluctuaciones en los niveles de hormonas , especialmente estrógeno , contribuyen a la pérdida de la memoria durante la menopausia . A veces es más los síntomas de la menopausia que contribuyen a la pérdida de la memoria , en lugar de la propia transición . El estrés y los sofocos pueden evitar que descansar bien por la noche , lo que hace que sea difícil para su cerebro funcione en su máxima capacidad. Algunas mujeres sufren de depresión durante la menopausia , que también puede contribuir a la pérdida de memoria .
Tratamiento

ejercicios como crucigramas , enigmas, los viajes y las clases pueden ayudar a mantener su cerebro activo y la pérdida de memoria combate. Dormir al menos ocho horas al día para mantener su cerebro y el cuerpo descansado. Coma una dieta bien balanceada y evitar el alcohol, lo que dificulta aún más la memoria. La menopausia es un momento estresante para las mujeres , por lo que participar en actividades como ejercicios de yoga , natación , caminar y respirar para mantener sus niveles de estrés al mínimo. Algunos médicos pueden sugerir la terapia hormonal con estrógeno o progesterona para ayudar a mejorar la función cognitiva. Antidepresivos en dosis bajas pueden ayudar con los sofocos y la depresión. OsCommerce Advertencia

Si usted elige utilizar la terapia hormonal , lo hacen por el menor tiempo posible y sólo durante un momento en el que usted está experimentando síntomas particularmente molestos. Si usted es postmemopause - lo que significa que no ha tenido un período de más de un año - y aún experimenta la pérdida severa de la memoria u otros síntomas extraños relacionados con la memoria o la función cognitiva, consulte a su médico