neuropatía causa dolor, entumecimiento y debilidad en los nervios , con más frecuencia los nervios de los pies y las manos . Enfermos de neuropatía a menudo sienten una sensación de ardor u hormigueo en las extremidades , y experimentan una caída en la sensación, comparable a los sentimientos disminuidos cuando se lleva un guante o calcetín. Esta condición puede resultar de una variedad de condiciones médicas, pero se encuentra más comúnmente en los diabéticos . Los medicamentos para tratar el dolor y entumecimiento resultante de la neuropatía están disponibles, aunque muchas personas prefieren un enfoque holístico. Dieta y ejercicio

Puesto que los diabéticos son especialmente susceptibles a desarrollar neuropatía , controlar los niveles de azúcar en la sangre es muy importante en el tratamiento de los síntomas y prevenir la condición. Evite el alcohol tanto como sea posible , ya que el consumo excesivo de alcohol puede empeorar los síntomas de la neuropatía . Consuma una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros. Evite el azúcar refinada , los cortes grasos de carne , dulces y alimentos con alto contenido de colesterol para ayudar a mantener el azúcar en la sangre bajo control. El ejercicio regular puede ayudar a disminuir el dolor neuropático y los niveles de azúcar en la sangre . Treinta minutos de ejercicio moderado , como caminar , contribuirán al bienestar general ( ver referencia 2) .
Otros Cambios en el Estilo

Las personas con neuropatía no deben fumar . Fumar puede causar problemas de circulación, especialmente en las extremidades . Según la Clínica Mayo, el fumar aumenta el riesgo de problemas en los pies , incluyendo neuropatía , e incluso la amputación ( ver referencia 2) . Cuide sus pies, especialmente si usted tiene diabetes. Use sueltas , calcetines y zapatos cómodos. Presión prolongada puede hacer que el dolor neuropatía peor y contribuir a la mala circulación. Siéntese cómodamente y evitar poner presión sostenida sobre los codos, las rodillas, las manos y los pies para evitar un mayor daño a los nervios .

Hierbas y Suplementos

tratamientos herbarios y naturales los suplementos pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación asociados con la neuropatía . La mayoría son seguros para los adultos sanos con pocos efectos secundarios, pero lo mejor es que consulte con su médico antes de agregar cualquier suplemento o hierbas a su plan de cuidado de la neuropatía. Muy poca investigación científica se ha hecho en la mayoría de las terapias a base de hierbas y naturales , pero muchas personas experimentan un gran alivio de incorporarlos a su rutina diaria. Pruebe con una manzanilla o té de raíz de malvavisco para ayudar a aliviar la inflamación y la hinchazón. Corteza de sauce blanco y solideo tienen propiedades analgésicas similares a la aspirina que puede ayudar a aliviar el dolor del nervio . Los suplementos de calcio y de magnesio apoyan la función nerviosa y relajar los músculos tensos. La capsaicina, el ingrediente que hace que los chiles picantes, también puede ayudar a aliviar el dolor de la neuropatía , cuando se aplica tópicamente. Muchas cremas analgésicas comerciales utilizan la capsaicina como el ingrediente activo , pero se puede aplastar a los chiles en una loción o crema normal para crear una versión más natural ( véanse las referencias 1 y 3).
Otras Tratamientos alternativos

La terapia física puede mejorar la postura y dar usted ejercita ideas para mantener una buena circulación en sus extremidades. La terapia de masaje también puede mejorar la circulación , así como aliviar el dolor de los nervios y estimular los nervios para evitar daños mayores. Aunque no se ha demostrado científicamente , algunos pacientes con neuropatía informan experimentar alivio de la terapia del imán , después de haber utilizado las plantillas magnetizadas o pulseras para ayudar con el dolor de la neuropatía en las manos y los dedos ( ver referencias 2 y 3).