Millones de personas en todo el mundo sufren de dolor de ciática. El malestar puede causar molestias y la miseria en su vida. La ciática es un síntoma de un problema de su nervio ciático que resulta de la compresión de las terminaciones nerviosas en la zona lumbar . La estenosis espinal lumbar , espondilolistesis, hernia de disco y el trauma son las principales causas de la ciática. Gran parte de este dolor puede ser aliviado a través de ejercicios de terapia y yoga a base de hierbas . Instrucciones Matemáticas 1

Aplicar aceite de hierba de San Juan . Esta hierba contiene un ingrediente activo llamado hiperforina que cuando se aplica liberalmente , puede reducir el dolor de los nervios inflamados causados ​​por la ciática .
2

Tomar cápsulas de cúrcuma . Esta famosa especia incluye un ingrediente activo llamado curcumina , que actúa reduciendo el dolor y la inflamación asociados con los ataques de ciática . Tome una tableta de 500 mg al día.
3

Tomar extracto de cornejo de Jamaica. Hierba cornejo de Jamaica contiene la lisetin ingredientes activos y jamaicin que ayudan a aliviar los episodios de ciática. La dosis recomendada es de 2-8 ml por día .
4

Aplique un ungüento de manzanilla. Esta flor contiene el principio activo bisabolol ingrediente terpeno que reduce el dolor , enrojecimiento e hinchazón . Aplicar generosamente sobre la zona afectada todos los días. También se puede beber té de manzanilla para el máximo beneficio .
5

Haga ejercicios de yoga. Si se realiza correctamente , los ejercicios de yoga aliviar el dolor asociado con la ciática. Póngase en contacto con un instructor de yoga en su área para programar una clase. Informe a su de su ciática . Vea el enlace de recursos a continuación un vídeo .