cirugía de fusión lumbar es un tipo de cirugía realizada en la columna para aliviar el dolor causado por los nervios espinales aplastados, hernias o discos degenerativos . La cirugía de espalda puede ser estresante para el cuerpo y la mente . El dolor después de la cirugía es lo que la mayoría de los pacientes se quejan . El proceso de recuperación y la curación puede tardar meses . Este artículo le mostrará la manera de acelerar su recuperación y minimizar el dolor asociado con la cirugía de fusión lumbar. Instrucciones Matemáticas 1

Prevenir problemas de circulación sanguínea , caminando y haciendo ejercicios para las piernas . Utilice botas de compresión neumática que desinflan automáticamente y se inflan para ayudar a bombear sangre desde las piernas y los pies hacia el corazón . Es importante que mantenga una buena circulación de la sangre después de la fusión lumbar . Evite estar sentado durante períodos prolongados de tiempo . Recuerde, usted quiere que la sangre circule de manera eficaz.
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Consumir alimentos ricos en glutamina. Este aminoácido ayuda a estimular su sistema inmunológico para prevenir infecciones y ayudar a recuperarse más rápido . Los alimentos ricos en glutamina son las nueces , la soja , la leche , el queso y las legumbres.
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Acelera la reparación de tejidos y el crecimiento después de la cirugía al tomar suplementos de arginina . La arginina , un ácido a-amino , se conoce para reducir la inflamación y acelerar la reparación de tejidos . Usted puede encontrar suplementos de arginina en su local de alimentos saludables o en la farmacia .
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Aplicar bolsas de hielo y calor alternativamente durante los primeros días después de la cirugía. Bolsas de hielo disminuirá el flujo de sangre en el área quirúrgica con el fin de controlar cualquier dolor o espasmo muscular . Paquetes de calor aumentarán el flujo de sangre que permite más oxígeno penetre a la zona, así como ayudar a eliminar las sustancias químicas que provocan dolor.
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Realizar ejercicios de relajación como la respiración del yoga . Estos ejercicios le ayudarán a relajarse y aumenta el oxígeno a todas las células del cuerpo que permite una recuperación más rápida. Usted puede ver ejemplos de técnicas de respiración yoga en Youtube.com . Ver Recursos más adelante para los enlaces.