El espacio están girando salvajemente a su alrededor, y te sientes como si estuvieras a punto de caerse de mareos . Hay algunas medidas preventivas que puede tomar para evitar este terrible sentimiento, que puede ser consecuencia de una enfermedad subyacente que necesite tratamiento. Instrucciones Matemáticas 1

Mantenga la calma . El estrés y la ansiedad pueden provocar mareos . Practica maneras de calmar con eficacia hacia abajo cuando estás molesto para reducir los niveles de estrés . Trate de respirar lentamente , hablando con un amigo o la reproducción de música relajante.
2

Levántese lentamente. Si tiene problemas de circulación que debe levantarse lentamente cuando se está acostado o sentado. El rápido avance de la sangre podría estar recibiendo mareos.
3

Utilice medicamentos para la alergia para evitar el mareo. Las alergias a los hogares o ambientales productos sin duda puede hacer girar su cabeza . Hable con su médico acerca de los medicamentos. Un médico especialista en oído , nariz y garganta puede ser necesaria si los síntomas de vértigo están presentes.
4

Evite mirar hacia abajo o leer cuando usted está montando en un coche. También tomar una medicación mareo antes de viajar si no estás conduciendo .
5

Recibe controles periódicos de la presión arterial . Si su presión es demasiado alta o demasiado baja podría causar mareos . Mantente al tanto de ello y ver su ingesta de sodio , el tabaco y la cafeína.
6

Coma comidas pequeñas regulares si usted está embarazada . A veces uno no tiene ganas de comer cuando se está embarazada , pero para evitar el mareo que tendrá que tratar de comer por lo menos un poco.
7

agua bebida para mantenerse hidratado. La deshidratación es una causa común de marearse . Beba muchos líquidos para mantener el equilibrio de electrolitos .