Weight Watchers Points se encuentran comúnmente en los envases de alimentos y en los menús de restaurantes , pero ¿que hace una persona a dieta cuando un alimento sin predeterminadas Puntos peso avistamiento se presenta ? ¿Evita el nuevo alimento ? ¿Es usted cava adentro con la mentalidad de que lo que no sabes no te puede hacer daño ? O agarrar un lápiz y papel y calcular los puntos con la información que usted tiene ? Si usted está pensando en la pérdida de peso en su próxima pesaje , la última opción será el que usted elija . Dado que la fibra puede solo impacto Weight Watchers Puntos en hasta 0,8 puntos , los vigilantes del peso sugiere que la dieta simplemente omiten la información de la fibra de la ecuación de puntos cuando la información de la fibra en disponible. Cosas que necesitará
Pen
Papel
Calculator Foto de Alimentos etiqueta
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Anote las calorías y gramos de grasa por porción que se enumeran en la etiqueta de los alimentos. Si una etiqueta de los alimentos no está disponible, consultar esta información en un sitio web que contiene información nutricional , como la Base de Datos de Alimentos del Rey de calorías ( ver recursos) .
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dividir el número de calorías en una porción de 50 . Escribe el cociente en un papel. Este número será " X" Utilizar una calculadora si usted no está seguro con sus habilidades matemáticas.
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Divida los gramos de grasa en cada porción de 12 . Anote el cociente. Servirá como " Y. "
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Añada los valores de X e Y. Round up valores que son 0,50 o superior y redondear a la baja los valores que son 0,49 o inferior.