La leptina es una sustancia química natural que muchos organismos producen en respuesta al aumento del contenido de grasa en el cuerpo . En esencia, es la sustancia que le indica al cerebro que el cuerpo está bien alimentado y puede dejar de comer , lo que funciona como un regulador natural del peso corporal. En la década de 1990 , sin embargo , los científicos notaron que los individuos obesos son frecuentemente resistentes a la leptina --- sus cuerpos no responden al efecto de regulación natural de la leptina. Corrección de esta resistencia se piensa que es una de las claves , la pérdida exitosa de peso a largo plazo. Instrucciones Matemáticas 1

Saber lo que está sucediendo en su cuerpo. Si está leptina resistente , su cuerpo está esencialmente saboteando tus esfuerzos en el control de peso . En primer lugar , su cerebro no está recibiendo señales de cesar de comer cuando los depósitos de grasa se ​​acumulan, y se encontrará con hambre a pesar de saber racionalmente que usted debe estar lleno . Para equilibrar la química de su cuerpo, tendrá que regular mentalmente ya que su cuerpo no lo puede hacer por usted. Esto tomará determinación de forma coherente y fuerza de voluntad.
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ejercicio incluso cuando su cuerpo le dice que deje de hacerlo. Cuando el cuerpo se vuelve resistente a la leptina , que se acostumbra a altos niveles de la sustancia química en la sangre . Una pequeña pérdida de peso puede provocar una disminución de leptina , lo que hace el apetito más grande y que afecta negativamente a su metabolismo . A pesar de que el cuerpo tiene un montón de reservas de grasa para quemar , los músculos dejan de hacerlo en respuesta a la disminución de la leptina. Usted no puede ver los resultados rápidamente debido a esto, y usted puede encontrarse particularmente agotado por el ejercicio. Hágalo de todos modos, porque no puedes resistencia a la leptina correcta sin llegar a un peso saludable.
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Tomar suplementos de Irvingia gabonensis . Irvingia gabonensis es una especie vegetal cuyo fruto se ha demostrado en estudios médicos para corregir la resistencia a la leptina. De hecho , un estudio demostró que las personas que toman 150 mg del complemento dos veces al día mostraron mejoras notables en la composición corporal después de sólo 10 semanas . Este suplemento natural no se cree que tiene efectos secundarios , aunque los estudios longitudinales están en curso.
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Trabaje con un entrenador o compañero de responsabilidad . La parte más difícil de superar resistencia a la leptina es que usted va a través de los rigores del ejercicio y la auto-disciplina de una dieta sana y sin algún estímulo en su cuerpo. Probablemente usted se sentirá cansado y con hambre de forma frustrante frecuentes. Hasta que haya alcanzado y mantenido un peso saludable , sin embargo , su cuerpo nunca recuperar la capacidad de funcionar adecuadamente con respecto a la composición del cuerpo. Tener un aliado constante en su búsqueda le ayudará a mantenerse fuerte en los puntos más bajos cuando el cerebro recibe señales a comer más y hacer menos ejercicio , en respuesta a la disminución de la leptina en la sangre. La lucha será dura, pero la superación de estas señales le ayudará a vivir una vida más plena ya .