Celulitis es las masas o protuberancias de grasa parecida al requesón que se encuentran comúnmente en el estómago de una mujer , los muslos o las nalgas. Estos bultos son en realidad colecciones de grasa que empujan contra el tejido conectivo debajo de la piel , haciendo que la superficie de la piel a un hoyuelo o fruncido, y lo que le da un aspecto poco atractivo . Hay muchos tratamientos anunciados para deshacerse de la celulitis - todo, desde máquinas de masajear a las cremas para la liposucción. La práctica de la medicina alternativa milenaria conocida como Ayurveda utiliza la dieta, el ejercicio y la auto-masaje para reducir la apariencia de la celulitis. Medicina ayurvédica

medicina ayurvédica , también conocido como Ayurveda , se originó en la India hace miles de años . Es uno de los sistemas médicos más antiguos del mundo .

En los Estados Unidos, el Ayurveda es considerado una practice.Its médicos alternativos objetivo es equilibrar la mente , cuerpo y espíritu . Se cree que esto va a promover el bienestar . De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud 2007, más de 200,000 adultos utilizan la medicina ayurvédica en el pasado año .
Dieta

Según la medicina ayurvédica, las personas que comen una gran cantidad de los alimentos y la grasa frita tener lo que se llama una dieta " kapha provocadora " , lo que conduce a la celulitis . Las características de kapha son pesadez, la suavidad, la dulzura y el frío. Para equilibrar esto, se recomienda una dieta " kapha decreciente " .

Luz , calentando los alimentos ayudan a equilibrar el kapha . Cazuelas de frijoles , combinaciones de cereales y legumbres de luz y caldos hechos con frijoles y verduras en cubitos son ideales.

Los tres sabores ayurvédicas que ayudan a equilibrar Kapha son picante, amargo y astringente. Las manzanas , garbanzos con especias y brócoli al vapor o la coliflor con una luz aderezo de aceite de oliva hacen bocadillos saludables . Reducir snacks salados , dulces y amargos .

Zanahorias , espárragos, quimbombó , hojas verdes amargas y las coles de Bruselas son buenas opciones vegetales.

Zesty , calentando las especias como la cúrcuma , comino , cilantro , pimienta, pimienta negro , jengibre y clavo secos ayudan a equilibrar el kapha .

Beba líquidos regularmente , pero evite las bebidas frías.
Masaje

Un básico de la medicina ayurvédica es la auto -masaje. Una forma se llama masaje Garshana , y es muy recomendable como un tratamiento de la celulitis . Ayurveda dice que es ideal para aquellos con una constitución kapha.

Realizar el masaje Garshana con un cepillo de baño , esponja vegetal o guantes de seda cruda llamados guantes Garshana . Es un masaje linfático , hecho con trazos que van desde el pie hasta el corazón . Se lleva a cabo en un cuerpo seco antes de una ducha.

El masaje comienza en las plantas de los pies, con movimientos de ida y venidas rápidas y una ligera presión .

Puede aumentar la presión según la tolerancia. Haga movimientos circulares sobre las articulaciones y los movimientos hacia arriba y hacia abajo en los huesos largos. Preste especial atención a las áreas que tienen celulitis o la grasa extra. El uso de un baño natural de cerdas con un mango largo facilitará el masaje de la espalda.
Ejercicio

medicina ayurvédica recomienda cualquier ejercicio que incluye el movimiento de las piernas y los muslos como buenos para reducir la celulitis.

Ayurveda sugiere yoga como una forma de equilibrar el kapha . Las posturas de yoga que se desarrollan la fuerza y ​​promueven la resistencia son ideales. Un profesor de yoga ayurvédico desarrollará una rutina basada en el individuo, en lugar de presentar una serie conjunto de poses a la clase.

Advertencias

Es aconsejable dejar que su médico de atención primaria acerca de cualquier prácticas de medicina alternativa que emprendan .

la celulitis es una condición cosmética que mejora con cualquier tipo de ejercicio , y por la pérdida de peso de cualquier tipo de dieta baja en calorías . Es aconsejable consultar a un médico antes de intentar cualquier plan de ejercicio o pérdida de peso.