Una vez que haya determinado que usted es obeso y no sólo el sobrepeso , es posible que tenga que ajustar su estilo de vida en consecuencia. Si usted ha tomado medidas para bajar de peso o son físicamente capaces de perder peso , entonces usted puede preguntarse cómo vivir con la obesidad. Muchos establecimientos públicos no están adaptados para las personas obesas y con algunos ajustes pueden tener que hacer de su parte. Hay maneras de aliviar la carga de la obesidad en la vida diaria. Cosas que necesitará
colchón de espuma de memoria
Agua
Mostrar Más instrucciones viven las monedas con obesidad Matemáticas 1

Relájate en tu consumo de sal. Demasiada sal puede causar que su presión arterial alta , lo cual es un factor de riesgo de obesidad.
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ti mismo De- estrés. El estrés también hace que la presión arterial alta. Una manera eficaz de vivir una vida libre de estrés es estirar cada mañana. El estiramiento mientras se escucha música tranquila , no sólo puede aliviar el estrés , pero también puede mejorar la circulación, que a su vez disminuir la presión arterial .
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Eliminar los alimentos fritos de su dieta, como otro factor de riesgo de la obesidad es el colesterol alto. Los alimentos fritos pueden obstruir las arterias .
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Elija tablas en lugar de cabinas de la hora de comer en un restaurante. Booths no están hechas para las personas obesas y usted puede ahorrarse la vergüenza y la frustración por la elección de un asiento más flexible.
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Averigüe qué compañías aéreas ofrecen asientos más grandes o no cobran una tarifa adicional para las personas obesas que usan dos asientos . Hay algunas compañías aéreas que quedan que aún se enorgullecen de servicio al cliente superior . Búscalos y utilizar sus servicios , en lugar de los que no le acomode .
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Consigue un colchón de espuma de memoria para su cama. Muchas personas que tienen que vivir con la obesidad se encuentran durmiendo muy incómodo. Si el colchón es demasiado duro, puede ser difícil conciliar el sueño. Si el colchón es demasiado suave , puede que se despierta con un dolor de espalda terrible. La compra de un colchón de espuma de memoria puede ser una buena inversión porque el colchón realmente formar a su cuerpo.
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Beba mucha agua . El agua limpiará su sistema corporal de toxinas e impurezas . Usted debe beber 8 a 10 vasos de agua por día .