Los seres humanos han masticado chicle o sustancias gomosas desde el principio del tiempo . Hay evidencia de que mastica en trozos de resina de árbol para el disfrute que se remonta a tiempos prehistóricos . Masticar chicle trucos del cuerpo para que piense que va a recibir los alimentos, por lo tanto, el estómago comienza la liberación de enzimas digestivas. Esto puede dar lugar a dolores de estómago , dolores de mandíbula y distensión abdominal , entre otros problemas de salud. Aunque la goma de mascar puede parecer como una parte esencial de su día , es importante para romper el ciclo para mantener un sistema digestivo saludable y dientes sanos. Instrucciones Matemáticas 1

Intenta quitarse la costumbre de la encía. Como cualquier adicción , hay que querer realmente a parar con el fin de liberarse del hábito . Si mastica un paquete al día , por ejemplo, comenzar a masticar 3/4 de un paquete , y luego 1/2 un paquete , y luego un par de piezas, etc Prueba también reducir la cantidad de tiempo que pasa la goma de mascar . Por ejemplo , si normalmente masticar chicle en intervalos de 30 minutos pruebe a reducir el tiempo de mascar para 20 , 15, 10 y cinco minutos.
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Encontrar alternativas saludables para masticar cuando se le pasa la sensación de masticar. Mentas se recomienda a menudo cuando las personas están tratando de dejar de fumar y también puede ser efectivo para ayudar a romper el hábito de goma de mascar . Sustitución de la goma de mascar con otras sustancias dulces, como caramelos sin embargo es probable que tenga el mismo efecto que la goma de mascar en el que se está recubriendo los dientes y las encías con el azúcar. Palitos de zanahoria y apio son dos opciones para alternativas de mascar sanos.
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Mira en la hipnosis si parece que no puede romper el hábito . A pesar de que no funciona en todas las personas que la hipnosis se ha utilizado como una herramienta eficaz para dejar de fumar , entre otros malos hábitos , incluyendo goma de mascar . Investigue a fondo las opciones de la hipnosis en su área para asegurarse de que encontrar un terapeuta de buena reputación.