? El metabolismo es una serie de reacciones químicas , alimentando el cuerpo con la energía necesaria para promover las funciones biológicas y sostener la vida. Hay dos partes del metabolismo : catabolismo , que descompone la materia, y el anabolismo , que vuelve a montar la materia para producir sustancias que proporcionan energía para el cuerpo. Los individuos con una alta experiencia en el metabolismo de varios efectos secundarios físicos . Pérdida de Peso

Los individuos con un metabolismo alto pueden experimentar pérdida de peso. A medida que aumenta el metabolismo , tu cuerpo debe encontrar sustancias para alimentar las reacciones químicas del metabolismo . Algunas personas encuentran que , no importa la cantidad que comen , no pueden dar al cuerpo el combustible suficiente para perpetuar reacciones metabólicas suficientemente rápido. Por tanto, estos individuos se enfrentan a la pérdida de peso como el cuerpo utiliza todos los alimentos que consumen a perpetuar las reacciones metabólicas . Para ganar peso , los individuos con un metabolismo alto involucran en alta en proteínas y las dietas saludables de grasa y aumentar el entrenamiento de fuerza , tales como levantamiento de pesas, para aumentar la masa muscular.
Body Heat

Un producto secundario de algunas reacciones metabólicas es el calor. Cuando una persona tiene un metabolismo alto , y las reacciones metabólicas están llevando a cabo de forma rápida , más calor se libera de las reacciones metabólicas que ocurren dentro del cuerpo. Aunque la cantidad de calor liberado en cada reacción metabólica es muy pequeña , cuando muchas reacciones van en rápida y repetidamente , este calor se acumularse y causar una temperatura corporal más alta que los individuos con metabolismo normal o lenta . La mayoría de los individuos con alto metabolismo se acostumbran al aumento de calor del cuerpo , sin embargo , si te molesta , puedes colocar toallas frescas o toallas en el cuello y las muñecas a sentirse más cómodo
Mayor de Alimentos. Consumo

Los individuos con alto uso de metabolismo de los combustibles se propaguen las reacciones metabólicas a un ritmo acelerado . Por lo tanto , los que tienen un metabolismo alto debe suministrar constantemente sus cuerpos con los alimentos , la fuente de combustible para el metabolismo. Los peces y otros aceites saludables para el corazón , con ácidos grasos Omega- 3 y Omega- 6 son importantes para una dieta saludable , como lo son las proteínas magras, como pollo, tofu y los frijoles , y frutas y verduras.