La osteoporosis es una enfermedad grave que afecta a los huesos . Esto puede afectar a personas de cualquier edad , pero es más frecuente en las personas mayores. La condición se puede prevenir haciendo ejercicio con regularidad y hacer algunos otros cambios de estilo de vida . Definición

La osteoporosis es una enfermedad esquelética mediante el cual los huesos se vuelven porosos y pierden su densidad a un punto en el que pueden ocurrir fracturas de estrés leve, particularmente en la cadera, muñeca y columna vertebral.

Prevalencia

Aproximadamente 10 millones de personas en los EE.UU. sufren de osteoporosis . Se estima que 34 millones están en riesgo de desarrollar la enfermedad debido a la baja masa ósea .

Síntomas

La pérdida de hueso por lo general ocurre sin ningún síntoma , y la osteoporosis pueden llegar a una etapa avanzada antes de los síntomas se presentan. Los síntomas tardíos incluyen una postura encorvada o fracturas de huesos después de un estrés menor.
Factores de Riesgo

Los antecedentes familiares, la vejez , pequeño marco y aumento etnia riesgo. El riesgo puede ser reducido por la abstención de los refrescos con cafeína , no fumar , hacer ejercicio regularmente y reducir el consumo de alcohol.

Prevención

Lifestyle modificaciones como el ejercicio regular y una adecuada ingesta de calcio y la vitamina D son los cambios que puede adoptar para reducir su riesgo de osteoporosis.