La osteoporosis es una enfermedad que debilita el hueso , aumentando el riesgo de fractura . Es más común en las mujeres mayores de 50 años, aunque puede ocurrir en cualquier persona a cualquier edad . Definición

osteoporosis significa huesos porosos . Los huesos se vuelven tan débiles y frágiles que incluso el más mínimo movimiento o lesión menor puede resultar en un hueso roto. Las fracturas de huesos más comunes ocurren en la cadera, muñeca y columna vertebral.
Causa

Hay muchos factores que pueden contribuir al desarrollo de la osteoporosis , como los antecedentes familiares , la edad , el género, los medicamentos y la nutrición. El uso de alcohol y la nicotina puede jugar un papel importante.

Síntomas

osteoporosis se conoce como la enfermedad silenciosa porque no hay síntomas iniciales de la médula pérdida.
Tratamiento

el tratamiento consiste en una dieta rica en calcio y vitamina D , el ejercicio y la medicación. No fumar o beber puede ayudar .
Prevención

La adopción de un estilo de vida saludable temprano en la vida puede ayudar a prevenir la osteoporosis más adelante . Los ejercicios como caminar y correr puede ayudar a mantener los huesos fuertes. Comer una dieta equilibrada puede ayudar a proteger sus huesos , también.
Importancia

Según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel , 10 millones de personas en los Estados Unidos tienen osteoporosis. Si usted sufre de osteoporosis , es importante protegerse de las caídas. Tome las precauciones necesarias , como el uso de zapatos planos y evitar salir durante el mal tiempo cuando las condiciones son resbaladizas .