La osteoporosis es una enfermedad metabólica donde la estructura del tejido óseo se rompe. Esta enfermedad es la principal causa de fracturas óseas en los adultos mayores. Los huesos se vuelven frágiles y extremadamente frágil. Prevención de la osteoporosis se puede lograr a través de una buena dieta rica en calcio y vitamina D. de bajo impacto ejercicios de cada día puede ayudar a construir la masa ósea también. Riesgo

mujeres mayores de 50 años están en el grupo de alto riesgo de desarrollar osteoporosis. Un historial familiar de osteoporosis aumenta el riesgo también. Hábitos de vida del consumo de tabaco , el consumo excesivo de alcohol y una mala alimentación son factores de riesgo . Evite el uso prolongado de medicamentos como los esteroides , anticonvulsivos y altas dosis de medicamentos para la tiroides . Las personas con hipertiroidismo , hipotiroidismo y la enfermedad de Cushing deben ser verificados para la osteoporosis en una base regular .
Menopausia

menopausia provoca la caída en los niveles de estrógeno . El estrógeno ayuda a los huesos a absorber el calcio y es esencial para las mujeres para construir nuevo tejido óseo . La caída en los niveles de estrógeno se produce durante o después de la menopausia . Las mujeres que pasan por la menopausia temprana edad son especialmente vulnerables a la osteoporosis ya que esto significa que la pérdida de masa ósea se produce durante un período más largo.
Calcio y Vitamina D

Limitado es la causa más evitable de osteoporosis. Una dieta carente de calcio significa que el cuerpo no está recibiendo suficiente material de construcción de hueso. La vitamina D ayuda en la absorción de calcio . Sin vitamina D huesos no alcanzan su máxima densidad . A sólo 10 minutos de exposición al sol cumplirán su ración diaria de vitamina D.
enfermedad silenciosa

osteoporosis a menudo se llama la enfermedad silenciosa . Esto se debe a que los signos y síntomas de la osteoporosis no aparecen hasta que sea demasiado tarde . El primer síntoma que aparece es generalmente un hueso roto. Esto no es una ruptura traumática , pero uno que es causada por hacer algo en la rutina diaria normal de la vida . Esto podría ser una fractura de muñeca causado por la torsión de un tarro abierto o una fractura de tobillo al caminar por las escaleras.

Fracturas

fracturas y huesos rotos son el mayor síntoma de la osteoporosis . Esto incluye las fracturas de columna que se traducen en la cifosis (curvatura de la columna) y es evidente por el dolor de espalda repentino . Absorciometría de rayos X ( DEXA) es una radiografía especial que mide el contenido mineral de los huesos. Es una indicación de la densidad y fortaleza de los huesos . Las mujeres mayores de 65 años o con antecedentes familiares de osteoporosis deben programar exámenes DEXA rutina.