? La osteoporosis es una enfermedad que causa que los huesos se debiliten. Los huesos debilitados pueden aumentar el riesgo de fracturas óseas graves . Osteoporosis severa puede crear tal pérdida ósea dramática que incluso el estrés normal de los huesos de pie, sentado o incluso toser puede causar fracturas que son extremadamente dolorosas y dar lugar a la inmovilidad. Aunque la enfermedad es mucho más común en las mujeres de más edad , puede afectar a cualquier persona - sin importar la edad y el género. Debido a que los enfermos de osteoporosis pueden no presentar signos visibles durante muchos años , se puede ir sin tratar. Hay muchos factores que contribuyen que causan osteoporosis. Algunos están bajo su control , y algunos no lo son . Causas relacionadas con el género de la osteoporosis

Ser mujer . Las mujeres son mucho más propensas a la osteoporosis.

Ser posmenopáusica. El estrógeno ayuda a prevenir la pérdida ósea . Después de la menopausia , el cuerpo de una mujer produce menos estrógeno y la pérdida ósea puede ser mayor .

Hereditarios relacionados con causas de la osteoporosis

Su historia familiar . Su riesgo de desarrollar osteoporosis es mayor si otros miembros de su familia sufrieron de la enfermedad.

Siendo de origen asiático o europeo decente. Estos grupos raciales son más propensas a la osteoporosis . Causas
General de Osteoporosis

hecho de envejecer . El riesgo de osteoporosis aumenta con la edad .

Ser delgado . Las personas delgadas tienen más probabilidades de sufrir de osteoporosis .
Cosas que usted debe evitar para prevenir la osteoporosis

No fumo . Fumar puede hacerlo más susceptible a la osteoporosis.

No bebo demasiado alcohol. El alcohol puede tener un efecto negativo sobre la densidad ósea .
Cosas que usted puede hacer para prevenir la osteoporosis

Participar en ejercicios con pesas . El entrenamiento con pesas ayuda a proteger los huesos contra la osteoporosis.

Asegúrese de que está recibiendo suficiente calcio y vitamina D en su dieta. Estas vitaminas ayudan a proteger el cuerpo contra la pérdida ósea .