La osteoporosis es una condición que causa el debilitamiento del esqueleto y la pérdida de densidad ósea. De acuerdo con la National Osteoporosis Foundation , más de 2 millones de estadounidenses son diagnosticados actualmente con la osteoporosis, pero un estimado de 12 millones permanecen sin diagnosticar y sin tratar. Muchos de los que no tienen un diagnóstico son hombres. La osteoporosis en hombres es menos común que la osteoporosis en las mujeres debido a las diferencias en el tamaño del hueso y la fuerza , y por lo tanto los profesionales médicos pasan por alto con frecuencia la enfermedad . Tratamiento de la osteoporosis en los hombres es muy similar al tratamiento de la enfermedad en mujeres . Siga estas pautas . Cosas que necesitará
suplementos Calcio Los suplementos de vitamina D
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Reducir los factores de riesgo para la osteoporosis que son prevenibles . Si bien los factores , como la edad y la raza no puede ser alterado , algunos factores de riesgo pueden ser eliminados para mejorar la fortaleza ósea y permitir medicamentos para la osteoporosis para trabajar con mayor eficacia. Ciertos medicamentos, incluyendo esteroides utilizados para tratar el asma , los anticonvulsivos y los antiácidos que contienen aluminio , se han relacionado con una mayor incidencia de la osteoporosis en los hombres. El uso excesivo de alcohol , la inmovilidad , el tabaquismo y los niveles bajos de testosterona son otros factores de riesgo que pueden ser corregidos .
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Aumenta tu ingesta diaria de calcio . Los hombres menores de 50 años requieren al menos 1.000 mg de calcio al día para mantener la fortaleza ósea y tratar la osteoporosis , mientras que los hombres mayores de 50 años necesitan al menos 1.200 mg . Su consumo diario puede tener que ser mayor, dependiendo del grado de pérdida ósea ya ha sufrido.
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Aumentar el consumo diario de vitamina D. La vitamina D es importante para la salud ósea , y es aún más eficaz cuando se combina con suplementos de calcio . Los hombres menores de 50 años necesitan 400 a 800 IU por día, con los hombres mayores de 50 años que requieren una mayor cantidad de vitamina D , a menudo tanto como 1.000 UI al día . Nueva evidencia muestra vitamina D2 es tan eficaz en la prevención y tratamiento de la osteoporosis en los hombres como la vitamina D3 , según la Fundación Nacional de Osteoporosis .
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Aumente la cantidad de ejercicios con pesas se involucra en todos los días. Los ejercicios de carga mejora la fuerza del hueso, e incluye actividades tales como caminar , subir escaleras , correr, levantar pesas y el uso de máquinas de resistencia . Consulte con su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios si usted ha sido diagnosticado con osteoporosis.
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Tratar cualquier condición médica subyacente que pueda estar contribuyendo a su osteoporosis. La testosterona baja es una causa común de la osteoporosis en los hombres que se puede tratar con terapia de reemplazo hormonal.
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Tome un medicamento aprobado para tratar la osteoporosis en los hombres , como antirresortivos o anabólicos . Antirresortivos trabajan para reducir la pérdida ósea , mientras que los anabólicos aceleran la formación de hueso nuevo.
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Monitor de su condición con los rayos X, pruebas de densidad mineral ósea , análisis de sangre y otras herramientas médicas ofrecidos o prescritos por su médico. La supervisión estricta de su fortaleza de los huesos y la pérdida le ayudará a determinar qué tratamientos están funcionando y cuáles necesitan ser cambiados . Si se deja sin tratamiento , o si se tratan de manera ineficaz , la osteoporosis en los hombres puede conducir a fracturas y discapacidad permanente.