Osteoporosis , el debilitamiento de los huesos con el tiempo , afecta a hombres como a mujeres , aunque las mujeres son más vulnerables a la enfermedad. No es una enfermedad que puede ser detectada antes de que sea avanzada. Sin embargo , los hombres pueden tomar vitamina D para ayudar a mantener sus huesos sanos . Síntomas

Los signos más evidentes de que un hombre pueda tener osteoporosis es una joroba o una pérdida de altura. Otros síntomas incluyen un hueso roto o una fractura de un golpe o una caída leve .

Tipos

Existen dos tipos de osteoporosis. El primer tipo , el tipo uno, los hombres no tienen que preocuparse porque esto sólo afecta a las mujeres después de que hayan sido objeto de la menopausia. El segundo tipo , el tipo dos, puede afectar a los hombres, aunque las mujeres son más propensas a desarrollar este tipo también. Escriba dos osteoporosis por lo general es causada por una deficiencia de vitamina D .
Prevención

La manera más fácil de ayudar a prevenir la osteoporosis en los hombres es la de limitar tanto el alcohol y el tabaco hábitos . Ambos vicios están vinculados a la pérdida ósea en los hombres. También los hombres , pueden trabajar más , con un énfasis en el entrenamiento de fuerza para ayudar a fortalecer los músculos y huesos del cuerpo.

Tratamientos

testosterona es realmente bueno para la densidad ósea, por lo que los hombres no deberían tener que preocuparse acerca de tomar esteroides para tratar esta enfermedad . Otros fármacos que han funcionado bien para los hombres son el alendronato y teriparatida.
Vitamina D

tomar vitamina D en forma regular es la mejor manera de ayudar a mantener la densidad ósea y para prevenir la osteoporosis . A falta de esta vitamina a menudo conduce a la osteoporosis en los hombres como en las mujeres , así que asegúrese de tomar sus vitaminas .