La densidad ósea es un término que se refiere a la salud y la fortaleza de sus huesos . Cuando sus huesos no son fuertes que son susceptibles a rupturas . Aunque muchas veces los huesos rotos pueden sanar , una fractura grave puede provocar la pérdida de su independencia. En casos graves , puede ser fatal . La densidad ósea baja es señal de que tiene osteopenia u osteoporosis. Sin embargo, hay maneras de mejorar su densidad ósea y reducir las posibilidades de una fractura. Consideraciones

Sus huesos están siempre cambiando. Constantemente se están descomponiendo y reconstruidos . Las células llamadas osteoclastos están constantemente descomponiendo el hueso antiguo y el envío de estas viejas células para ser reabsorbido . Otras células llamadas osteoblastos hacen hueso nuevo. La densidad de los huesos se mantiene cuando estas dos células están funcionando a la misma velocidad . Con la edad, tendemos a perder de forma natural algo de masa ósea . Máxima densidad ósea se alcanza entre las edades de 15 y 25 años. Luego , durante la menopausia , las mujeres pierden más hueso que construyen . Las mujeres pueden perder el 20 por ciento o más de la masa ósea después de llegar a la mediana edad. Los hombres pierden masa ósea también, pero en general es a un ritmo más lento.
Pruebas de densidad ósea

La única manera de determinar su nivel de densidad ósea implica tener una especializada prueba llamada prueba de densidad ósea . Otro nombre para esta prueba es una densitometría o DEXA . Esta prueba, que es simple y sin dolor , es similar a una placa de rayos X . (Ver la imagen en la parte superior de este artículo. ) Un escáner DEXA toma una imagen de los huesos para determinar cuánto están presentes en el hueso de calcio y otros minerales. Estos resultados se comparan con otras personas del mismo sexo, edad y otras características.
Densidad ósea Medidas

Resultados de escaneo DEXA en un informe escrito que da una visión general de su salud la densidad ósea. Esta es retransmitida en puntuaciones T y las puntuaciones z. Tu puntuación T es la densidad ósea en comparación con lo que se encuentra normalmente en adultos jóvenes sanos de su sexo. Tu puntuación T es el número de unidades o desviaciones estándar ( SD ) que su densidad ósea está por encima o por debajo de la norma. Si su puntuación T es superior a -1 , la densidad ósea se considera normal. Entre -1 y -2.5 o más es indicativo de la baja densidad ósea . Una puntuación baja densidad ósea significa que usted tiene osteoporosis. Su puntaje Z es el número de desviaciones estándar por encima o por debajo de lo que normalmente se espera para alguien de su mismo sexo, la edad , el peso y el origen racial. Bajo lecturas aquí pueden ayudar a su médico a determinar si un factor que no sea la edad es responsable de su densidad ósea baja . Sin embargo, no se utiliza para diagnosticar la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas.
Osteoporosis

Osteopenia o osteoporsis son condiciones que se desarrollan cuando la densidad ósea se vuelve demasiado baja. El cuadro aquí de los Institutos Nacionales de la Salud muestra un hueso normal, comparado con un hueso con baja densidad ósea . A medida que la densidad de los huesos disminuye , se vuelven más porosos y pierden fuerza . Cuando esto sucede , usted es más susceptible a romperse un hueso . Si usted tiene un caso más leve de la osteopenia , una fractura puede ocurrir como resultado de una caída. En casos graves de la osteoporosis , una fractura puede ocurrir con sólo levantar un objeto o estornudar .
Prevención /Solución

Aunque es natural de perder masa ósea con la edad , los hábitos de estilo de vida simples pueden mantener su masa ósea no baje mucho . Coma una dieta bien balanceada con cantidades adecuadas de calcio y vitamina D. Manténgase alejado de los productos con cafeína, fósforo y alto contenido de sal . Estos elementos pueden interferir con la capacidad del cuerpo para absorber y procesar el calcio. El tabaquismo y consumo excesivo de alcohol también pueden acelerar la pérdida de hueso. Hacer ejercicio con regularidad , especialmente el ejercicio de levantamiento de peso , es importante también. Los ejercicios de carga en realidad estimula la médula formation.If sus niveles de densidad ósea son muy bajos, es posible que tenga que tomar medicamentos. Hay medicamentos actualmente en el mercado que han sido probados para la reconstrucción ósea y la osteoporosis revertir .