Las personas que sufren de esta enfermedad dolorosa y debilitante de la osteoporosis pueden tener una razón para celebrar en un futuro no muy lejano , porque los resultados preliminares sobre las « plataformas vibratorias ' parecen alentadores . Los científicos que realizan investigaciones en este concepto no han encontrado pruebas de la ayuda médica de estas máquinas , pero la evidencia anecdótica dice que puede haber beneficios potenciales para la osteoporosis relevo de plataformas vibratorias . Cosas que necesitará
densidad ósea prueba
de rayos X. aclaramiento cirujano ortopédico
máquina de vibración ( WBV )
para el ejercicio diario
Recursos para la compra
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Antes de comprar una plataforma de vibración , consulte a su cirujano ortopédico. Él le aconsejará sobre su condición, los ejercicios es necesario, o si usted puede beneficiarse de una plataforma vibratoria .
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Si usted es después de la menopausia o de mediana edad , someterse a una prueba de densidad ósea antes de comprar una plataforma vibratoria . También hay que señalar que de acuerdo con algunos expertos , (ver Recursos para los enlaces ), máquinas Osteoporosis vibración se encuentran todavía en las primeras etapas, y los resultados completos de las personas con osteoporosis no se conocen completamente . Su consultor ortopédico puede recomendarle que necesitan ser ejercitados partes de su cuerpo . Esto le ayudará a seleccionar una plataforma vibratoria que es más apropiado para su condición. Por otra parte , una prueba más tarde también puede indicar si hay alguna mejora en la densidad ósea .
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También se recomienda una radiografía de la parte afectada de su cuerpo. Su consultor ortopédico puede prescribir el tipo de rayos x que usted necesita. Esto es importante , ya que con el modelo equivocado de la Plataforma de vibración puede agravar su condición , afectan la columna vertebral , el cuello o la cabeza.
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Visita una sala de exposición de equipos de fitness y seleccione una plataforma vibratoria que tiene características que adaptarse a su estado de salud específico . Antes de comprar, probar diferentes modelos para decidir que uno se siente más cómodo .
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Antes de comenzar los ejercicios de vibración , lea el manual de instrucciones . Tome buena nota del hacer y no hacer , para obtener los máximos beneficios de su plataforma de vibración .
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Ejercicio para no más de 10 minutos al día , 5 días a la semana . Mantener una postura correcta durante los ejercicios , según lo aconsejado por su estado de salud específico .