almohadillas térmicas son excelentes para el descanso , los músculos anudados apretados o dolor menstrual calmante. Es fácil de montar su propio cojín térmico que puede utilizar una y otra vez en lugar de confiar en la cara de un solo uso tipo de la farmacia . Cosas que necesitará muestra de la tela o una toalla gruesa
medio
Tiras de gel pack terapia
reutilizable elástica que es microondas y máquina de coser
congelador de seguridad
Needles
Tema
Zipper (opcional ) en
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

compra un paquete de gel terapia reutilizable de la farmacia o tienda de departamento. Asegúrese de que usted compra un paquete de gel de usos múltiples que puede ser congelado para la terapia de gel frío o calentado en un horno de microondas para el tratamiento térmico. Un paquete de gel de la terapia debería costar entre $ 10 y $ 20, a partir de 2011 .
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Mida el paquete de gel sin las cubiertas que pueden ser incluidos en el paquete. Registre las mediciones. Estas medidas funcionarán como los lineamientos para la construcción de su propia cubierta para mantener la almohadilla térmica en el lugar.
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Construir un bolsillo de tela para su paquete de gel usando sus medidas como una guía . El doble de la medida de la longitud del paquete de gel , y añadir 2 pulgadas para el cuerpo de la bolsa . Asegúrese de que los extremos de la muestra de la tela o una toalla son lo suficientemente anchos para acomodar el paquete de gel para permitir que se deslice fácilmente dentro y fuera . Doble la tela en un tubo largo y coser la cerró a lo largo de su larga final , luego coser un cierre extremo corto .
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Fije la cremallera para el extremo corto abierto del tubo de tela, si usted desea. Si no, dejarlo abierto , asegurándose de que haya suficiente exceso de tela para que pueda doblarla para asegurar la almohadilla térmica . No te preocupes por lo que la bolsa de tela para su paquete de gel muy resistente ; mientras está en uso , no va a obtener una gran cantidad de manipulación de alta resistencia , como usted muy bien quedarse quieto con el paquete térmico en lugar
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Medir dos trozos de elástico para que pudieran atar en la cintura o las caderas cuando se une al bolsillo de tela , y se cortan a la medida . Coloque una tira de elástico a cada extremo corto de la bolsa de tela para que se pueda fijar a su cuerpo con el paquete de gel en el interior .