¿Qué causa el Flair Ups en Fibromialgia

? Durante fibromialgia brotes , los pacientes experimentan más dolor y cansancio de lo habitual. Mientras que algunas de las causas de las erupciones están fuera de control de la víctima , otros no lo son . Aprender qué condiciones agravar los síntomas de fibromialgia sufren permite administrar mejor e incluso prevenir las erupciones . Ejercicio

El ejercicio y el ejercicio físico pueden desencadenar brotes de fibromialgia . Los enfermos de fibromialgia a menudo experimentan dolor intenso en los músculos , así como la fatiga, después de un ejercicio vigoroso. Para prevenir la fibromialgia brotes , los pacientes sólo deben tener de cinco a 10 minutos cada día , lo que aumenta la duración de cada sesión de ejercicios de forma gradual. También deben limitar otras fuentes de la actividad física , como citas o responsabilidades adicionales en el lugar de trabajo , para evitar causar más estrés sobre el cuerpo .
Estrés

enfermos de fibromialgia experimentan brotes cuando están en condiciones de estrés . La ansiedad asociada con el estrés agrava los síntomas de fibromialgia , lo que lleva a fuertes dolores de cabeza , dolores musculares y ataques de ansiedad. Aunque los investigadores no pueden explicar precisamente por qué el estrés emocional desencadena la fibromialgia brotes , algunos creen que un cuerpo bajo estrés emite hormonas que afectan la forma en que sufren interpretan el dolor físico. Para evitar brotes relacionados con el estrés, los pacientes deben tomar descansos durante condiciones de estrés , la meditación durante todo el día .

Cambios ambientales

Cambios en los patrones climáticos o ruido y niveles de brillo pueden causar fibromialgia brotes . Cambios ambientales repentinos provocan e intensifican el dolor, dolores de cabeza y dolor muscular. Las personas que sufren de fibromialgia también informan experimentar depresión durante las erupciones . Aunque no hay evidencia concreta que une los factores ambientales para la fibromialgia brotes , los pacientes a identificar el tiempo frío, húmedo y húmedo como un factor particularmente importante en el empeoramiento de los síntomas de fibromialgia . Para evitar sorpresas brotes , los enfermos de fibromialgia deben prepararse para el clima con el uso de ropa de abrigo , sellando proyectos dentro de la casa y la instalación de las luces brillantes para imitar la luz del sol . También podrían considerar mudarse a un clima cálido, con baja humedad.
Nicotina

Fumar agrava los síntomas de fibromialgia al interferir con lo bien que funcionan los músculos. Fumar empuja la nicotina en el torrente sanguíneo , la disminución de la cantidad de oxígeno circula por todo el cuerpo . Los músculos se ven privados del oxígeno que necesitan para repararse a sí mismas . Como resultado, los enfermos de fibromialgia experimentan un aumento del dolor y el dolor muscular .