Alternativas a los protectores bucales

El bruxismo , el apretamiento de la mandíbula y rechinar de los dientes, pueden dar lugar a graves en la cabeza y dolor facial. Un método común de reducir este dolor es el uso de un protector bucal en la noche mientras usted duerme. Pero si un protector bucal no funciona para usted o usted no puede acostumbrarse a usar uno, hay varios otros métodos que puede probar . Usted puede encontrar que una combinación de métodos alternativos que mejor funciona. Manejo del estrés

estrés exacerba casi cualquier condición física , y el dolor de cabeza y la mandíbula no es la excepción . Cuando se está bajo estrés , es posible que apriete la mandíbula , rechinar los dientes o tensos los músculos del cuello , todo lo cual crea dolor. Las actividades como el yoga, el ejercicio aeróbico y la terapia de conversación le ayudará a aliviar el estrés. También, tratar de atrapar a ti mismo apretando la mandíbula y tensar los músculos para que pueda detener de inmediato y buscar una manera de lidiar con la situación.
Biofeedback

Según explicó la Clínica Mayo , la biorretroalimentación involucra el uso de sensores eléctricos que controlan las reacciones de su cuerpo ante el estrés y utilizan un sonido intermitente luz o señales sonoras para hacerle saber que usted está teniendo una respuesta inducida por el estrés a algo . Al comenzar a asociar su respuesta física , como apretando la mandíbula, con algo estresante, usted tiene la oportunidad de aprender a cambiar la respuesta de su cuerpo a los estresores .
Adecuada Jaw Alineamiento

En lugar de utilizar un protector bucal , puede beneficiarse de tener trabajo dental . Tener una mordida , mordida , dientes perdidos o condiciones dentales similares afecta a la alineación de la mandíbula y puede producir dolor . También, si usted ha experimentado una lesión en la cabeza o el cuello, incluyendo accidentes automovilísticos , tener algún trabajo dental podría ser una buena alternativa al uso de un protector bucal .

Medicamentos

La Clínica Mayo señala que si bien los medicamentos no suelen ser efectivos para aliviar el dolor en la mandíbula , algunos médicos prescriben relajantes que se toman antes de acostarse. El punto de esto es para relajar la mandíbula y el cuello lo suficiente para que usted no aprieta o rechina los dientes mientras duerme. Si el bruxismo es un efecto secundario de un medicamento , como un antidepresivo, su médico puede tener que probar con otro medicamento.
Acupuntura

Otra alternativa para el uso de un protector bucal es conseguir que los tratamientos de acupuntura diseñados específicamente para relajar los músculos de la mandíbula y reducir el estrés en todo el cuerpo . La acupuntura puede ser especialmente eficaz para las personas con dolor a corto plazo , pero puede requerir tratamiento a largo plazo para el dolor crónico .