correctamente sentado en un escritorio de la escuela reduce la posibilidad de cuello, espalda y dolor en las piernas . La mayoría de los bancos de la escuela no se ajustan a su cuerpo, lo que hace aún más importante sentarse correctamente. Usted debe sentarse correctamente mientras se hace todas las actividades, incluyendo la escritura . Aunque puede ser tentador para inclinarse hacia adelante o acostarse , la columna vertebral y el cuello estarán en mejor forma si no lo hace . Instrucciones Matemáticas 1

flexione ligeramente las rodillas mientras se sienta en la silla . No deje caer hacia abajo.
2

Presione su espalda contra el respaldo de la silla, de modo que usted está sentado con la espalda recta ( ver Referencias) . Mantenga los hombros hacia atrás para que sus omóplatos se mueven hacia adentro, hacia su pecho.
3

Apoye los pies apoyados en el suelo , sin cruzar las piernas. Sus pies deben ser la distancia de las caderas de diferencia. No apoye los pies en cualquier cosa por debajo de su escritorio o debajo de un escritorio en frente de usted .