Desde el 8 - años de edad, quien se ríe a la mujer de 38 años de edad que está avergonzado , expulsando gas es una función corporal universal. El gas en el tracto intestinal tiene una variedad de causas comunes , la mayoría de los cuales son inofensivos . Según la Clínica Mayo, la mayoría de las personas producen cerca de 3 pintas de gas al día y expulsan algunos una docena o más veces al día . Los millones de bacterias que viven en su sistema digestivo producen de azufre como un subproducto de su actividad , la adición de al olor desagradable causado por otros gases . Gas que no está expulsado puede causar dolor y una sensación de hinchazón . Instrucciones Matemáticas 1

Evitar las causas de gas en su cuerpo lo más que pueda. Mastique los alimentos lentamente , comer rápidamente o tragar los alimentos hará que se traga un poco de aire , lo que hace que el gas . Evite fumar , lo que también hace que se toma en el aire. Algunos alimentos causan gases para formar lo que son digeridos , especialmente los alimentos que son fibrosos. Desafortunadamente, muchos de los alimentos que debe comer debido a sus beneficios nutricionales , tales como frutas y verduras, pueden causar gases . Especialmente problemático para algunas personas son las legumbres ( como los frijoles y guisantes) , las cebollas , el brócoli , los espárragos , las peras , manzanas, melocotones , pan integral y cereales de salvado . Las bebidas que también pueden ser un problema para algunas personas incluyen cerveza , refrescos y leche. Caramelos sin azúcar y goma de mascar , los alimentos fritos y los alimentos con alto contenido de grasa también es probable que resulte en más gas para algunos. Retrasos Grasa vaciado del estómago que puede aumentar la sensación de saciedad.
2

Visite a un médico si el dolor y la sensación de hinchazón persisten por más de unos pocos días . Su médico necesita examinarla para descartar condiciones más graves, como la enfermedad celíaca, la diverticulitis , la intolerancia a la lactosa (incapacidad para digerir productos lácteos ) o de una enfermedad inflamatoria intestinal , como la colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn.

3 Experimento

con infusiones que pueden ayudar a reducir el dolor de exceso de gases . Sólo algunos de la gran cantidad de ingredientes usados ​​para hacer el té parece ser eficaz en el dolor de gas calmante. Entre los ingredientes comúnmente usados ​​para este propósito son el hinojo , jengibre, anís , menta y manzanilla . La mayoría de las farmacias y los supermercados tienen estos tipos de tés.
4

Ensayar con medicamentos de venta libre . Beano funciona mejor cuando se toma con el primer bocado de alimento. Suplementos de lactasa , como Lactaid o Dairy Ease , ayudan a digerir la lactosa si usted es intolerante a la lactosa . Usted puede beneficiarse del uso de productos que contienen simeticona , como Gas -X, Gelusil o Mylanta . Tabletas de carbón , como carbón y CharcoCaps Plus , también puede ayudar.
5

Ejercicio . Según la Clínica Mayo, algunas personas reportan alivio de los síntomas de gases mediante la participación en actividades físicas leves. Ya que todos diferimos en nuestras reacciones a los alimentos , el estrés y la actividad , experimento para determinar lo que funciona mejor para usted.