La fascia plantar es el ligamento que corre por debajo del pie de soporte para el arco . Pobre soporte para el arco y el exceso de presión en el área pueden causar la inflamación del tejido llamada fascitis plantar. Síntomas de fascitis plantar incluyen un fuerte dolor en el talón del pie con los primeros pasos del día en un pie, a pesar de que se puede desarrollar de forma simultánea en ambos. El grabar la fascia plantar correctamente puede dar a su arco añadido soporte y ayudar a aliviar el dolor de la fascitis plantar. Cosas que necesitará
de 1 pulgada de ancho cinta atlética
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

coloque un pedazo de cinta desde el fondo del pie justo detrás de la pequeña dedo del pie en el interior del talón , cruzando la parte inferior del arco del pie . Llevar la cinta alrededor de la parte inferior del talón y de nuevo al lado de la dedo pequeño del pie .
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Coloque otro trozo de cinta de detrás de la dedo gordo del pie , cruzando sobre la parte inferior del arco a la exterior del talón , alrededor de la parte inferior del talón y de nuevo a la dedo gordo del pie . Los dos trozos de cinta debe ser similar a un cruce de "X" debajo del pie .
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Coloque un trozo de cinta de la pequeña travesía pies bajo el arco de la parte interior del talón, alrededor de la parte inferior del talón , cruzando el arco de nuevo y hasta el dedo gordo del pie .
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Coloque un trozo de cinta que va a través de la anchura del pie justo en frente de la parte inferior del talón , el uso de la cinta en los lados del pie como un ancla . Siga colocando trozos de cinta junto a la otra a través del pie , yendo tan lejos hacia adelante como las bolas de los pies.