Una hernia es una protrusión anormal causada por una debilidad en el tejido muscular . Aunque esto puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo , las hernias a menudo afectan a los músculos en el abdomen . Para algunos, los síntomas de la hernia son prácticamente inexistentes . Otros pueden experimentar molestias como consecuencia de la hernia y la necesidad de buscar alivio . Instrucciones Matemáticas 1 Planee las comidas

así que tienen lugar tres o cuatro horas antes de la hora va a acostarse . Esto asegurará que usted está descansando en un estómago vacío , a fin de no provocar síntomas de reflujo ácido o acidez estomacal. Si piensa que se acueste en su hora de almuerzo , por ejemplo, comer un desayuno temprano y luego esperar para tener su comida de la tarde después de descansar .
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Póngase en una posición estirada mientras se está acostado , prestando mucha atención al sitio del dolor . Lleve un registro de las Ardenas y tomar nota de cualquier cambio en el tamaño.
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Sienta el bulto en el área donde siente dolor . En algunos casos, acostado puede causar el abultamiento y el dolor a desaparecer temporalmente.