estaciones de trabajo diseñadas ergonómicamente reducen las lesiones por movimientos repetitivos en el cuello. Dolor en el cuello del uso de la computadora es considerada un problema de seguridad en el trabajo. Su empleador está obligado a proporcionar medidas razonables para prevenir este tipo de lesiones . Dolor de cuello

uso de la computadora habitual puede convertirse en dolor de cuello , si la estación de trabajo no está diseñado ergonómicamente .

Sillas
Mantenga la columna alineada y apoyado.

Vuelva a colocar la silla en su escritorio con una que apoya la espalda y se puede ajustar . Sillas ergonómicas apoyar la espalda baja y proporcionan una alineación adecuada columna vertebral.
Pantalla de ordenador
Sea consciente de cómo está posicionada su cuello mientras mira a la pantalla.

Ajuste la altura de la pantalla para mantenerla al nivel del ojo .
Teclado
teclados ergonómicos tienen la forma con botones curvos. teclados ergonómicos

se beneficiarán de los hombros y el cuello al escribir durante muchas horas . Coloque el teclado de tal manera que sus manos caen naturalmente y los hombros no alcanzan hacia adelante.
Ejercicio

moverse más durante su jornada de trabajo. Haga un hábito de levantarse de su escritorio y estirando el cuello y los hombros durante todo el día de trabajo.