Cada articulación del cuerpo es lubricado por el líquido sinovial , que actúa para amortiguar la articulación para que el hueso y el cartílago no se rozan creando fricción. Cuando las articulaciones no se lubrican bien , puede dar lugar a dolor. En la articulación de la cadera , el dolor puede irradiar a través de la cadera y la ingle en el muslo . Dolor en las articulaciones puede ser peor en la mañana y al final del día. Un médico puede diagnosticar la causa de dolor en la cadera y proporcionar opciones de tratamiento para reducir el dolor y lubricar las articulaciones. Cosas que necesitará
Médico agua
multivitamínicos
Los alimentos saludables , incluyendo proteínas
suplemento de ácidos grasos Omega- 3 de
Muestre Más instrucciones
Cómo lubricar su Articulación de la Cadera Matemáticas 1

Hable de su dolor en la cadera con un médico . Él será capaz de diagnosticar la causa del dolor para tratar adecuadamente los síntomas. La mala lubricación en la articulación de la cadera puede ser causada por enfermedades como la artritis , trauma o inflamación.
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Tome una multivitamina diaria para asegurar que se están cumpliendo sus necesidades nutricionales. Una nutrición adecuada es importante para crear y reemplazar el líquido sinovial.
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Beber una cantidad adecuada de agua durante el día para ayudar en la producción de líquido sinovial. Beber dos litros de agua durante el día evitará que se deshidrate .
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Comer la cantidad de proteína necesaria para su peso corporal. Por cada 10 libras de peso, ingerir de 4 a 5 gramos de proteína , de acuerdo con los nutricionistas de la Universidad de Hawai. La proteína es necesaria, ya que el líquido sinovial se compone con los aminoácidos encontrados en las proteínas .
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Tome un suplemento de ácidos grasos omega- 3 o comer más alimentos que contienen ácidos grasos omega- 3 , como el salmón , las sardinas, nueces y aceite de canola . Los alimentos y suplementos que contienen ácidos grasos omega- 3 apoyan la regeneración de líquido sinovial para lubricar mejor la articulación de la cadera .
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Discuta medicamento anti -inflamatorio y el tratamiento con corticosteroides con su médico. Los medicamentos anti- inflamatorios y los corticosteroides pueden reducir la inflamación en la articulación de la cadera para aliviar el dolor . Las inyecciones de ácido hialurónico sintético en la articulación es otro tratamiento que su médico puede administrar para lubricar la articulación de la cadera .