Dolor en la cadera y el dolor ciático o ciática , los atletas de la huelga , los guerreros de fin de semana y adictos a la televisión con la misma venganza . Ambos pueden ser incapacitante . El antiguo método para tratar el dolor de espalda baja y la asunción de dolor en las articulaciones que sea fácil - debe darse un descanso. Los nuevos descubrimientos muestran el movimiento a ser la prevención y el tratamiento más exitoso . Dolor de cadera

MayoClinic.com dice: " El dolor de cadera rara vez es una emergencia, y la mayoría de los dolores de cadera puede ser controlado con el auto-cuidado en el hogar. " Si la hinchazón experiencia , enrojecimiento o sensibilidad y el calor alrededor de las articulaciones de la cadera , haga una cita con su médico. La mayoría del dolor de la cadera , sin embargo , se puede controlar con el ejercicio regular .

Dolor de cadera intenso debido al pinzamiento de cadera, o las lágrimas de cartílago fibroso alrededor de la articulación de la cadera , puede ser mal diagnosticada . De acuerdo con un artículo publicado en septiembre de 2009 por el Hospital de Cirugía Especial , "Los avances recientes en las técnicas de diagnóstico por imagen y procedimientos de artroscopia de cadera están dando a los médicos y los cirujanos mejores herramientas para tratar el dolor de la cadera. " Los avances en la artroscopia de cadera para el pinzamiento de cadera significa la diferencia entre unas pocas incisiones pequeñas y una gran incisión y la dislocación de la cadera durante la cirugía . La artroscopia de cadera también implica menos tiempo de recuperación .

Ciático Dolor

ciático corre el dolor de las nalgas hacia abajo de la pierna. Eso es porque el dolor de ciática es un síntoma de un problema con el nervio ciático, que se extiende desde la médula espinal hasta las nalgas y las piernas. La causa podría ser un disco herniado. Aun así, el 08 de julio 2009 , de la " Revista de la Asociación Médica de Estados Unidos ", afirma , " Aproximadamente el 80 por ciento a 90 por ciento de las personas con ciática recuperarse con el tiempo sin necesidad de intervención quirúrgica. " El tratamiento conservador de la ciática incluye ejercicio y estiramiento.

Ciertos síntomas hacen merecen atención . Según un artículo publicado en la edición de febrero 2009 de la " Harvard Health Publications ", " ciática por sí mismo no es una emergencia, pero si alguien tiene fiebre o pérdida de control urinario e intestinal , así como dolor en las piernas y entumecimiento repentino , y luego puede ser una señal de un problema que sí requiere atención urgente. " la cirugía es una opción si la ciática es incapacitante , pero la mayoría de los enfermos de dolor ciático encontrar alivio con el exceso de analgésicos de venta libre y el tratamiento conservador . La manera tradicional para tratar la ciática fue a descansar. Los nuevos descubrimientos muestran que el ejercicio regular y el estiramiento son de gran importancia .
Movimiento

Desarrollar un programa de ejercicio regular. Haga que su médico recomiende fisioterapia para sus necesidades específicas . Incluya el ejercicio regular y el estiramiento del muslo interno y externo , por lo que el cuidado de la cadera en una parte central de su entrenamiento. Incluya estiramiento de los isquiotibiales y los músculos cuadríceps y mantener una buena postura para aliviar el dolor ciático.