El síndrome de sobrecarga patelofemoral es causado cuando la rótula no hace un seguimiento a lo largo de la pierna bien y se frota contra el hueso del muslo (fémur ) . Hay una ranura natural en el fémur que la rótula ( rótula ) se mueve pulg Si la rótula se sacó de ese surco , que comenzará a frotar contra el fémur y crear inflamación y dolor debajo de la rótula . Envolviendo la rótula de una manera que mantenga el seguimiento en el surco del fémur ha demostrado que reduce la fricción y ofrecer alivio a corto plazo del dolor. Cosas que necesitará
cinta tramo sin látex : super- rígido , malla de algodón, cinta adhesiva altamente
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Acuéstate sobre tu espalda con la pierna recta, pero no con llave . Para obtener los mejores resultados, haga que alguien más envuelva la rodilla.
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Cortar una tira de cinta de estiramiento sin látex de la anchura de su muslo con cinta adhesiva directamente sobre la rótula de la rodilla .
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Cortar una tira de la cinta super- rígido , altamente adhesiva un poco más corta que la cinta de estiramiento. Coloque un extremo de la cinta adhesiva en el exterior de la rótula .
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Tire de la cinta hacia el interior del muslo de modo que hace que la rótula para alinear en el centro del muslo . Debe haber un pliegue o "bolsa" de piel notado .