Distensión del peso del agua es común durante el síndrome premenstrual . El agua que su cuerpo se aferra a durante este momento del mes puede hacer que su ropa le queda más apretado y puede dejar una opresión incómoda en su área abdominal. Mientras que el peso del agua es típico con síndrome premenstrual porque las hormonas cambiantes puede causar que los riñones retengan líquidos, hay remedios rápidos y eficaces para aliviar el exceso de agua en su cuerpo. Instrucciones Matemáticas 1

Combate la retención de agua con suplementos vitamínicos. Según la Clínica Mayo, 1200 mg de calcio al día y de 200 a 400 mg de magnesio al día puede reducir el peso del agua y la hinchazón durante el síndrome premenstrual .
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Use menos sal. El sodio hace que el cuerpo retenga en agua y se puede aumentar la hinchazón durante el síndrome premenstrual . Baje el consumo de sal para controlar el peso extra. No coma más de 1.500 a 2.400 mg de sodio.
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Beba más agua. Deshágase del peso del agua rápidamente por beber agua extra para estimular los riñones y expulsar los líquidos adicionales . Beba ocho vasos al día .
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Coma más frutas y verduras. Los alimentos con un alto contenido de agua como las uvas , sandía , melón y lechuga pueden ayudar a expulsar el exceso de agua de su cuerpo y combatir la hinchazón durante el síndrome premenstrual .
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Tome un diurético over-the- counter . Utilice medicamentos para ayudar a peso del agua remedio durante el síndrome premenstrual . Los medicamentos específicos para los síntomas del síndrome premenstrual incluyen un diurético para detener la hinchazón. Tome los medicamentos según las indicaciones. Considere la posibilidad de un diurético natural a base de hierbas o tés dichos agua de limón .