síntomas del síndrome premenstrual pueden ser tratados con más de-the - counter ( OTC) , pero algunas mujeres prefieren las hierbas naturales para ayudar a aliviar las molestias del síndrome premenstrual . Mientras que muchos profesionales de la medicina consideran que los remedios a base de hierbas no son eficaces , algunas mujeres logran éxito PMS con hierbas . Instrucciones Usa tratamientos herbarios para el síndrome premenstrual Matemáticas 1

Elija hierbas como una alternativa de bajo riesgo para los medicamentos recetados para el tratamiento de PMS .
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Haga una lista de las OMP síntomas que experimentan y usan un sistema de clasificación para determinar la intensidad y la frecuencia de cada síntoma .
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Concéntrese en los síntomas del síndrome premenstrual que causan más molestias y el trabajo en la eliminación de uno de los síntomas a la vez. El tratamiento de múltiples síntomas a la vez puede hacer que sea difícil discernir los efectos de las hierbas .
Familiarizarse con opciones a base de plantas
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Considere las cualidades terapéuticas del árbol casto . Esta hierba se dice para proporcionar alivio de los síntomas del síndrome premenstrual , como los desequilibrios hormonales, la sensibilidad en los senos , calambres y dolores de cabeza .
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Tomar cápsulas de hierbas dalia para librar su estómago de gas causantes de los cólicos .
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Utilice menta para el alivio de dolores de cabeza y la hinchazón. Comprar té de menta listo para llevar y preparar una taza antes de acostarse para el alivio de la noche.
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Busque tabletas de cohosh negro . Herbolarios afirman que los calambres y dolores menstruales pueden reducirse con las cualidades ligeramente sedantes de cohosh negro .
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Comprar un diurético natural, tales como hojas de diente de león para manejar la inflamación y la hinchazón relacionada con el PMS . El diente de león se dice para reducir la inflamación sin aumentar los niveles de potasio , un riesgo común con diuréticos químicos OTC .
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Administrar la depresión con la hierba de San Juan . Con el tiempo , hierba de San Juan puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual , sin los efectos adversos de los tratamientos farmacéuticos .
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Busque el consejo de un médico holístico para asegurar que usted está recibiendo la dosis adecuada para su peso y edad .
uso Consejos útiles para guardar hierbas
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Coloque las hierbas en un lugar fresco y oscuro . Alargar la vida útil de sus hierbas utilizando contenedores de almacenamiento herméticos.
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Mantenga sus hierbas , en piezas enteras en lugar de romperlos en segmentos más pequeños . Si lo hace, puede prolongar la vida útil de sus hierbas .
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Plan de descartar sus hierbas de hoja después de 2 años y las hierbas con raíces después de 3 años.
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Utilice el sentido común para decidir una hierba es todavía potente. El color y el aroma son buenos indicadores de frescura. Si una hierba no tiene aroma, puede ser el momento para echar un vistazo.