La rosácea afecta a más de 14 millones de personas en los Estados Unidos. Mientras que los médicos no saben qué causa el enrojecimiento y protuberancias asociados con la rosácea , hay muchos factores desencadenantes conocidos , incluyendo algunos alimentos. Al cambiar su dieta puede reducir el número y gravedad de los brotes de rosácea . Los alimentos que pueden reducir la rosácea llamaradas

Los investigadores creen que la rosácea es causada por vasos sanguíneos defectuosos debajo de la piel . Algunos alimentos son conocidos dilatadores vasculares. Dilatadores vasculares ayudan a prevenir el agrandamiento de vasos sanguíneos , evitando que la sangre se acumule debajo de la piel . Los alimentos que son útiles incluyen arándanos, cerezas y moras . Verduras frescas y granos enteros como arroz integral y avena integrales son también una buena opción para los enfermos de rosácea .

Alimentos a evitar

Hay muchos alimentos que potencialmente pueden desencadenar una rosácea encenderse. Los alimentos picantes , como chiles , pimientos y salsas picantes se deben evitar. Otros desencadenantes pueden incluir alcohol, productos lácteos fermentados como la crema agria y el yogur , el chocolate y los alimentos muy ácidos como los cítricos y los productos derivados del tomate . Algunas personas con rosácea también son sensibles a los edulcorantes artificiales como el aspartamo.
Elaboración de su propio Rosacea Diet

Al intentar tratar la rosácea mediante cambios en la dieta , agregue bayas y verduras a su dieta , mientras que limitar los alimentos que pueden desencadenar brotes . Mantenga un diario de alimentos y los síntomas cuando se introducen factores desencadenantes a su dieta. Después de un brote , examine su diario para cualquier desencadenantes potenciales y eliminar el desencadenante de su dieta. Cada persona es diferente y no hay dos personas con rosácea tienen los mismos factores desencadenantes.