Los ronquidos pueden ser un problema irritante para tratar. Se puede interrumpir los patrones de sueño , causar dolores de garganta, somnolencia durante el día y la presión arterial alta. Se produce cuando el aire fluye a los tejidos relajados del pasado en la garganta causando que vibre y producir sonido. La deshidratación puede ser una causa de , o contribuyente , roncando . Deshidratación y Ronquidos

El cuerpo humano se compone de 90 por ciento de agua y cuando el cuerpo experimenta una falta de suministro de agua, un gran número de problemas de salud surgen . El ronquido puede ser una de esas cuestiones de salud. Cuando el cuerpo está deshidratado , las fosas nasales se vuelven más sensibles , lo que hace que sea más probable que el sueño de respirar por la boca , lo que aumenta las probabilidades de roncar. El flujo de aire a través de la boca puede causar una mayor vibración de los tejidos en la parte posterior de la garganta , lo que resulta en los ronquidos .
Prevención

Para disminuir las posibilidades de roncar, hidratar el cuerpo correctamente. El Instituto de Medicina del Deporte Internacional recomienda 1/2 onza por libra de peso corporal para los individuos no o ligeramente activos y 2/3 de onza por libra para las personas atléticas. Además, evite los diuréticos como el café, los dulces y las bebidas gaseosas.

Consideraciones

Aunque la deshidratación está vinculada a , y puede causar un aumento en los ronquidos, otros factores como la genética , el control de peso , el medio ambiente y la enfermedad también contribuyen . Es importante que las personas que roncan a tener en cuenta todas las posibles causas de los ronquidos de abordar adecuadamente el problema .