El ronquido puede mantener a usted ya su pareja de tener una buena noche de sueño reparador. El uso de una boquilla anti- ronquidos o aparato ortopédico dental mientras duerme puede help.These pequeños dispositivos de plástico evitan que los tejidos blandos de la garganta se colapse y obstrucción de las vías respiratorias. Obligan a la mandíbula inferior para levantar y mantener la lengua caiga hacia atrás sobre la tráquea , lo que le impide el ronquido . Cosas que necesitará
Atlético protector bucal
Anti- ronquidos boquilla
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El uso de un protector de dientes para dejar de roncar Matemáticas 1

Comprar un atlético protector de la boca para ver si se le mantendrá de roncar. Llévelo en la noche cuando se duerme . Estos se han utilizado con éxito por otros que buscan noches - ronquido libre . Algunos ya están disponibles en su farmacia local.
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Pruebe una boquilla anti- ronquidos de bajo costo que se puede pedir a través de Internet . Puede adaptarse a su propia llave de diente con un método de " hervir y morder" . Estos dispositivos son de plástico suave que suavizar colocando en agua caliente ; luego morder la boquilla , moldeando a su mandíbula. Si esto mejora los ronquidos , puede intentar una solución dentista - instalado más caro.
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Busque un dentista que se especializa en la odontología del sueño en la Academia de la web de Medicina del Sueño Dental . O pregunte a su dentista para que le caben con un corsé diente que le mantendrá de roncar. Tener un molde a medida de su boca hizo , por lo que su dentista puede hacer un aparato anti- ronquidos.