Síndrome de piernas inquietas , o síndrome de Ekbom , es una condición en la que los individuos se sienten molestias en las piernas , acompañado por un impulso incontrolable de moverlas. Las mismas sensaciones se pueden sentir en los pies, los brazos y las manos , pero esto ocurre con menos frecuencia en los pacientes de la enfermedad. Según MyHerbalRemedy.com , se estima los aproximadamente 12 millones de personas en Estados Unidos sufren de síndrome de piernas inquietas . Aunque no existe una cura conocida para la enfermedad, hay tratamientos caseros que pueden ayudar . Dieta

Mantener una dieta adecuada, rica en nutrientes, es una opción para el tratamiento casero eficaz del síndrome de piernas inquietas. De acuerdo con Home- remedies-for - You.com , usted debe centrarse en el consumo de alimentos que contienen altas cantidades de vitaminas, minerales y proteínas. Alimentos y bebidas con cafeína deben evitarse siempre que sea posible , sobre todo después de la cena . Estos incluyen el café , bebidas energéticas , chocolate y muchos tipos de tés y refrescos . Si usted tiene una de magnesio , ácido fólico , hierro u otra deficiencia , tomar un suplemento diario puede ayudar a curar las piernas inquietas.
Ejercicio

Otra opción para el tratamiento casero eficaz de El síndrome de piernas inquietas es el ejercicio. El lado positivo del tratamiento de la enfermedad con el ejercicio es que la terapia puede consistir básicamente cualquier tipo de movimiento aeróbico , como bailar o practicar deportes como el baloncesto , fútbol y hockey. Si usted no tiene una actividad en particular en mente (o si su horario es muy ocupados ) , Home- remedies-for - You.com recomienda que , al menos, tomar una caminata rápida de 10 minutos a pie o día alcance ejecutar .
cigarrillos

fumadores deben ser evitados, ya que inhibe los beneficios de hacer ejercicio , causando disminución de la circulación sanguínea y la inactividad de los músculos de las piernas .
remojo

Uno de los métodos más simples para el tratamiento domiciliario del síndrome de piernas inquietas es sumergirse en un baño caliente o bañera de hidromasaje. Home- remedies-for - You.com recomienda que usted empapa de entre 10 a 15 minutos cada día para un tratamiento eficaz .
Aromaterapia

La aromaterapia consiste en el uso de aromáticos aceites y extractos de plantas , ya sea en baños o masajes. De acuerdo con Home- remedies-for - You.com , para el tratamiento de aromaterapia eficaz del síndrome de piernas inquietas, usted debe dar masajes a los músculos de las piernas cada noche antes de ir a dormir con tres o cuatro gotas de aceite o aceite esencial de lavanda .

de hierbas y minerales Remedios

Otra estrategia para el tratamiento casero eficaz del síndrome de piernas inquietas es tomar hierbas medicinales y minerales , de los cuales hay muchos. Según MyHerbalRemedy.com , algunas hierbas y minerales que pueden ayudar a aliviar el síndrome de piernas inquietas incluyen membranaceous astrágalo (una hierba adaptogénicas conocida por aumentar la circulación sanguínea y la absorción de hierro), aesculus hippocastum (o el castaño de indias , que también aumenta la circulación sanguínea en las piernas incluyendo ) , fosfato de magnesio ( un mineral que ayuda a mantener la fuerza de las extremidades ) , toxicodendrun rhus (una hierba conocida por las piernas de consuelo y ayuda a mejorar el sueño ) , acluteatus ruscus (también conocido como el rusco , es una hierba conocida para mejorar la circulación y la curación de problemas digestivos ) y metallicum zinc ( un mineral que ayuda a calmar los nervios ) .